Ý tưởng tốt
Biceps Trang chủ Trật tự Không có Thiết bị
Các bài tập bắp tay truyền thống gồm các bài tập uốn cong sử dụng tạ, tạ hoặc dây cáp, không phải lúc nào cũng là lựa chọn khi luyện tập ở nhà ... […]
Tập thể dục nhưng không mất mỡ bụng
Nếu bạn đang mơ về bụng phẳng, săn chắc, bạn có thể làm thêm giờ tại phòng tập thể dục - chạy bộ, đi xe đạp, leo trèo và bắt chước cách của bạn tốt hơn ... […]
Loại tập thể dục nào sẽ giảm xuống chân của tôi?
Nếu bạn hy vọng để mảnh đùi của bạn để phù hợp với một cặp quần short nóng hoặc quần jean mỏng mảnh, bạn cần tập trung vào việc thường xuyên tập thể dục thường xuyên cho đôi chân. Trong khi ... […]
Lời khuyên cho các cơ bắp chân sau khi chạy
Mặc dù chạy có thể cải thiện thể lực thể chất của bạn đáng kể, với những hạn chế tiềm tàng, chẳng hạn như đau cơ. Chạy tốc độ và […]
Các cơ bắp giữ nước sau một chương trình tập thể dục mới?
Một chương trình tập thể dục mới thay đổi cách trang điểm hóa học của cơ bắp của bạn như một phản ứng thích ứng với hoạt động tăng lên. Những thay đổi diễn ra trong bạn ... […]
Gạo Jasmine có tốt không?
Còn được gọi là gạo thơm Thái hay gạo Thái Lan Hom Mali, gạo hoa nhài hạt dài tăng gấp đôi niềm vui khi ăn một bát cơm nóng vì ... […]
ĐIều gì gây ra đau sau khi tập thể dục
Chân của bạn thường đau bit buổi sáng sau khi tập luyện mạnh mẽ. Tuy nhiên, nếu đau chân là điều phổ biến cho bạn sau khi tập thể dục, có thể ... […]
Bạn có thể làm Pull-Ups mỗi ngày?
Cho dù bạn đang làm việc để thực sự đầu tiên của bạn kéo lên hoặc cranking chúng ra trong bộ 10, vài bài tập trở lại hiệu quả hơn. Pull-up nhắm mục tiêu tất cả của bạn ... […]
Bạn có thể Nhận Ripped bằng cách thực hiện Push Ups?
Pushups là một trong những bài tập mà mọi người thường bỏ qua, nhưng đó là một trong những bài tập hợp chất hiệu quả nhất mà bạn có thể làm mà không có bất kỳ đặc biệt ... […]
Các bài tập để cải thiện tốc độ
Cho dù bạn là người chạy bộ chạy nhanh hoặc trung vị, tốc độ có thể rất quan trọng với bạn. Tốc độ chạy là sự tương tác của tần số bước và ... […]
Bài tập cho người phụ nữ 70 tuổi
Bạn đã làm điều đó cho người cao tuổi năm, và có lẽ đã nghỉ hưu từ công việc của bạn - nhưng nghỉ hưu đó không nên kéo dài để thói quen tập thể dục của bạn ... […]
Lợi ích sức khoẻ khi leo cầu thang là gì?
Tim, phổi và vòng eo của bạn đều có lợi khi bạn tập thể dục aerobic. Trong khi đi bộ trên một bề mặt ngang thể hiện một hình thức an toàn của hiếu khí ... […]
Là Nhịp tim của 182 Trong khi Chạy Nguy hiểm?
Chạy là một hoạt động hiếu khí cường độ cao làm cho bài phát biểu bình thường trở nên khó khăn hoặc không thể và làm tăng nhịp tim của bạn đáng kể. Tuy nhiên, trái tim ... […]
Cách nhanh nhất để tăng cơ trên cơ
Xây dựng cơ trên cơ có thể tăng sức mạnh và nâng cao xuất hiện. Xây dựng cơ cũng tăng quá trình trao đổi chất của bạn, làm giảm cân và ... […]
Không thể ngủ sau khi tập thể dục
Nhiều người bị khó ngủ. Nguyên nhân có thể là nhiều và phức tạp, với một số cá nhân bị kết hợp các yếu tố ... […]
Khó giảm cân khi bạn cảm lạnh?
Bạn đang ngửi và hắt hơi và cổ họng của bạn đang đau. Bạn không cảm thấy như đi làm việc để một mình làm việc tại phòng tập thể dục. Bạn có thể đã mất của bạn ... […]
ĐàO tạo cho Thế vận hội Olympic kéo dài 2 giờ
Hoàn thành một cuộc thi cử tri Olympic khoảng cách trong hai giờ là một kỳ công hiếm khi thực hiện bởi vận động giải trí. Thông thường nó chỉ là triathletes ưu tú ... […]
Tay Đau Khi nâng Trọng lượng
Có một số lý do khiến bàn tay bạn có thể bị thương khi nâng cân. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn chỉ mới tập luyện thể lực hoặc đang chuyển đổi ... […]
Tại sao đàn ông lại tăng cân sau 40?
Chất béo bụng là một thuật ngữ thông dụng để mô tả chất béo hình thành dưới da bụng và trong không gian xung quanh các cơ quan trong ổ bụng. Nếu có đủ mỡ ... […]
Dễ dàng Các bữa ăn Thể Thụ
Các nhà thợ cơ thể thường tiêu thụ từ 5-7 bữa ăn trong ngày, khiến cần có các lựa chọn bữa ăn dễ dàng . Các bữa ăn cơ thể thường có xu hướng ... […]
Tại sao tôi bị chửi mắng trong khi giảm cân?
Một vết thâm tím xảy ra khi các mạch máu dưới da bạn bị hư. Các mạch máu chảy máu nhẹ, làm máu tụ dưới da và gây ra ... […]
Cỡ xe đạp của nam giới
Lý do chính đáng để xe đạp phù hợp là cân nhắc quan trọng nhất khi mua xe đạp: xe máy có kích thước phù hợp bạn có nhiều khả năng ... […]
Tập thể dục tốt nhất Với Iron Gym
Iron Gym là một bộ dụng cụ tập thể dục mà bạn có thể sử dụng để hoàn thành tập luyện tập luyện sức mạnh trong nhà bạn. Với phòng Iron Gym, bạn có thể ... […]
Triceps Bar Tricks
Triceps là ba phần cơ ở phía sau của cánh tay trên. Chúng bao gồm các đầu dài, trung gian và hai bên, làm việc khi bạn thẳng ... […]