Ý tưởng tốt

Cho dù bạn là người đi bộ thường xuyên hay chỉ đi khi cần thiết , cảm giác tê liệt hoặc lưu thông máu ở chân không nên được điều trị không được điều trị. […]

Nghe một tiếng động, tiếng rì rào và pop từ bát của ngũ cốc gạo giòn có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu buổi sáng của bạn. Nhưng nghe những âm thanh tương tự của bạn ... […]

Trong khi các cơ ở phần trên lưng cho phép bạn di chuyển cổ và phối hợp với vai của bạn để nâng vật thể, các cơ ở giữa của bạn ... […]

Khi trang bị phòng tập thể dục ở nhà, người mới bắt đầu có thể có được một hoặc hai bộ của tạ và một chiếc xe đạp văn phòng. Nếu bạn nâng cao hơn và ... […]

Tiêu thụ một loại chất đạm whey cô lập sau một workout bảo quản cơ và hỗ trợ trong hồi phục. Trong một nghiên cứu kéo dài 10 tuần về thể hình thể thao giải trí, một nhóm ... […]

Ba tháng đầu của thai kỳ cho bạn sự tự do nhất để bắt đầu hoặc duy trì chế độ tập thể dục theo sự lựa chọn của bạn. Trong khi bạn có thể có nhiều buổi sáng hơn […]

Hình elip được coi là thuốc chữa bách bệnh nếu bạn yêu cầu hệ tim mạch thấp tác động thấp tập thể dục trong quá trình phục hồi từ chấn thương đầu gối hoặc như là một cách tốt để vượt qua đường sắt để ... […]

Nhìn vào bên trong một Bikram, hoặc "hot yoga" studio và bạn sẽ thấy các yogi ở các vị trí khác nhau, ướt đẫm mồ hôi. Các phòng studio của Bikram được làm nóng đến khoảng 105 ... […]

Không có trọng lượng nâng lên trên bất kỳ máy nào cũng giống như sử dụng trọng lượng tự do. Trong mọi trường hợp, cần ít nỗ lực để cân bằng trọng lượng, làm cho thang máy dễ dàng hơn ... […]

Người ăn kiêng và những người đam mê giảm cân có thể phát triển mối quan hệ yêu / ghét với chương trình thực tế "The Biggest Loser" của NBC. Trong khi chương trình là ... […]

Trọng lượng nâng nâng cao sức mạnh và độ bền, giảm nguy cơ thương tích, tăng cường hoạt động thể thao, tăng cường xương và khớp, giảm huyết áp ... […]

Giảm cân xảy ra khi bạn đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ. Điều này có thể được thực hiện thông qua tập aerobic, tập luyện sức khoẻ và ăn uống lành mạnh, ... […]

Với hơn 30 năm lịch sử chỉnh hình hướng dẫn sự phát triển của nó, Stryker Triathlon đầu gối đã được phát hành trong năm 2005 như là một bán kính duy nhất, cao uốn ... […]

Barbell là một công cụ xây dựng sức mạnh cần thiết, cả cho việc huấn luyện powerlifter nghiêm túc cho sự cạnh tranh và những người mới bắt đầu tập thể dục tại chỗ của mình ... […]

Xương vai có vai trò quan trọng trong chuyển động, vị trí và chức năng của vai bình thường. Chấn thương thể thao, chấn thương hoặc căng cơ có thể làm tổn thương xương cá và ... […]

ĐAu đầu và ngứa ran sau khi tập thể dục có thể là dấu hiệu tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, bao gồm mất nước, lượng đường trong máu thấp, ... […]

Huấn luyện cơ bản cho Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ, còn được gọi là bắt đầu là 13 tuần huấn luyện Tất cả các tân binh phải hoàn thành trước khi họ có thể tiến hành ... […]

Trong khi nhiều người thừa nhận lợi ích của tập thể dục mạnh mẽ, ít người có thể hiểu rằng kéo dài cũng quan trọng. Bob Anderson, tác giả của ... […]

Nước là một môi trường tuyệt vời để tập thể dục để đạt được sức khoẻ , giảm cân, phòng ngừa thương tích và phục hồi chức năng. Sự nổi lên của nước làm cho một tác động thấp, ... […]

Tổn thương vùng ối bình là đau và khó điều trị. IB là mô mô dày bắt đầu từ hông của bạn và qua trên đầu gối của bạn. Đầu gối ... […]

Một khi bạn bước vào phòng tập yoga, bạn không những chỉ vạch ra những định kiến ​​và những hạn chế của bạn; nhưng vớ của bạn là tốt. Ngoại trừ Savasana, hoặc ... […]

Tập thể dục bụng nhắm mục tiêu giữa và hai bên thắt lưng làm giảm cơ hội chấn thương lưng và bảo vệ cột sống của bạn trong khi xoắn […]

U nang là các túi dịch nhỏ hình thành trên bề mặt buồng trứng. Nhiều phụ nữ có u nang buồng trứng và không bao giờ biết điều đó. Chúng khá phổ biến khi rụng trứng ... […]

Thép là vật liệu khung xe đạp cổ điển. Nó rất mạnh, rẻ tiền và rất phù hợp để sửa đổi qua các hợp kim và các phương pháp xử lý hóa học khác ... […]

Tuổi của bạn và nhịp tim mà bạn tập thể dục được kết nối. Khi bạn già đi, nhịp tim nghỉ ngơi của bạn chậm lại. Nhịp tim tối đa của bạn - đỉnh đầu […]