Một khi bạn bước vào phòng tập yoga, bạn không chỉ đổ vỡ những định kiến và những hạn chế của bạn; nhưng vớ của bạn là tốt. Ngoại trừ Savasana, hoặc Corpse đặt ra, vào cuối một thực hành yoga, nơi nó được khuyến khích để trở nên thoải mái và ấm áp; không có chỗ trong lớp học yoga cho vớ.
Video trong ngày
Trở lại Thiên nhiên
Bên ngoài studio yoga, bạn có thể mặc những gì bạn thích trên đôi chân; từ khởi động xe đạp để flip flops. Đó là một sự lựa chọn cá nhân. Đối với yoga, tuy nhiên, giày và tất có thể bị hạn chế. Bàn chân của bạn không cần phải thích ứng với các bề mặt không bằng phẳng khi bạn mang giày, và điều này sẽ hạn chế tính mềm dẻo của bàn chân. Khi bạn luyện tập yoga bằng chân trần, bạn cho phép họ điều chỉnh nhỏ và vòm của bạn để bắt đầu hỗ trợ thay vì được giày dép ủng hộ.
Đứng đầu trơn
Các tư thế yoga đứng vững được dựa trên cơ thể của bạn xuống đất. Khi bạn có một rào cản như là một cái vớ giữa bạn và nền tảng của bạn, thảm yoga, nó có thể ức chế thực hành của bạn. Đối với các trạng thái cân bằng đứng như cây và đại bàng, khi bạn đứng trên một chân, ngón chân của bạn lan rộng để hỗ trợ và cung cấp sự ổn định cho cơ thể của bạn. Bạn cũng không thể mở rộng ngón chân của bạn nếu bạn mang tất. Trong các lần đặt chân như con chó hướng xuống, khi bạn tự tay và bàn chân của mình, tất có thể làm cho bàn chân của bạn trơn trượt và sự tập trung của bạn có thể thay đổi từ sự thư giãn sang sự ổn định.
Không có vi trùng được cho phép
Có thể có vi trùng trên sàn nhà hoặc trên đệm yoga tại phòng tập yoga. Xóa giày trước khi vào phòng thu là một cách để làm giảm lượng vi trùng trên sàn nhà. Nếu bạn đeo vớ như một rào chắn vi khuẩn, hãy xem xét sử dụng khăn lau kháng khuẩn trên thảm của bạn trước và sau khi thực hành, hoặc rửa tay và chân bằng nước xà phòng trong khoảng 20 đến 30 giây trước và sau khi tập yoga.