Thể thao

Bắt đầu bằng cách đứng trước một chân, và chân kia trở lại. Bend cả hai đầu gối trong một vị trí ngồi xổm đổi. Đùi của chân trước của bạn và bóng của ... […]

Gluten là một loại protein tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và các loại ngũ cốc có liên quan, chẳng hạn như spelt và farro. Nó cũng có thể được thêm vào thực phẩm chế biến như là một ... […]

Vitamin B phức tạp có khả năng hòa tan trong nước, bất kỳ bổ sung bạn đưa vào bạn sẽ bài tiết qua nước tiểu. Trên thực tế, nhiều vấn đề về sức khoẻ là do vitamin B ... […]

Tricalcium phosphate là một trong nhiều muối canxi khác nhau được tìm thấy trong các chất bổ sung chế độ ăn uống. Bạn có thể dùng tricalcium phosphate để bổ sung hàng ngày của bạn ... […]

Không có gì đặt một damper trên một chương trình tập thể dục giống như một mắt cá chân bị trướng. Nếu bạn có kinh nghiệm thương tổn đau đớn này, bạn có thể lo lắng về nó trong bao lâu ... […]

Tăng cân và nở thường được mang theo bởi các yếu tố lối sống mà bạn có thể kiểm soát. Thay đổi xu hướng này có một chiến lược có chủ tâm, nhưng với ... […]

Thức uống năng lượng có thể làm bạn cảm thấy như thể bạn đang đốt cháy calo ở tốc độ biến dạng, nhưng loại đồ uống này không có hiệu quả nhanh chóng để giảm cân. Trong ... […]

Bột hạt lanh là hạt lanh nền. Bạn có thể làm nó bằng cách nhổ những hạt giống trong máy xay cà phê hoặc gia vị, hoặc bạn có thể mua bữa ăn đã được làm ... […]

Phần lớn gia vị từ ớt nóng đến từ một hợp chất thực vật gọi là capsaicin. Chỉ thị rõ ràng về sự có mặt của capsaicin là ... […]

Chế độ ăn uống của bạn trong thời gian mang thai cung cấp cho bào thai những nguồn dinh dưỡng chính. Ăn các chất dinh dưỡng phù hợp với số lượng đầy đủ đảm bảo rằng cả hai bạn và ... […]

Trước khi bạn mua các tiện ích mới nhất hứa hẹn bạn mỏng manh và vững chắc hơn abs và mông, hãy thử một số kỹ thuật không yêu cầu gì nhiều hơn so với trọng lượng cơ thể của bạn ... […]

Chỉ số đường huyết là một thang đo từ 1 đến 100 đánh giá thực phẩm dựa trên cách thức ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thực phẩm có glycemic cao, từ 70 trở lên ... […]

Là thiếu máu trong đó máu của bạn thiếu các tế bào hồng cầu khỏe mạnh đủ để mang đủ oxy vào mô của bạn. Vitamin […]

Thuốc ngừa thai, đôi khi được gọi là "thuốc viên", giúp tránh mang thai bằng cách can thiệp vào sự gia tăng tự nhiên và giảm hoocmon trong ... […]

Chương trình P90X của beachbody Inc. được thiết kế dành cho những người đã có hình dạng, vì vậy nếu bạn mới tập thể dục, nó có thể là quá căng thẳng cho bạn. Trên trang web […]

Para-aminobenzoic acid là một chất được gọi là vitamin Bx, theo National Viện Y tế. Trong khi PABA không phải là sự thật ... […]

Mặc dù bạn không nghi ngờ gì về vai trò của hệ thống cơ bắp trong hoạt động hàng ngày, bạn có thể không biết các loại mô cơ khác nhau ... […]

Một số bài tập yoga có thể gây khó khăn cho người quá cân, do đó, đạo cụ có thể giúp tránh căng thẳng thêm vào các khớp. Tiến tới ... […]

Tăng cường cơ psoas, vượt qua khớp hông từ cột sống dưới đến đùi bên trong , đòi hỏi phải thực hiện các bài tập phản kháng thông qua hông […]

ĐườNg gập theo dõi đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ để làm cho bàn chân của vận động viên cạnh tranh nhẹ hơn trong khi cung cấp đầy đủ lực kéo. Dự án đột phá từ duy nhất ... […]

Tập thể dục đều đặn, vừa phải có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giảm tần số cảm lạnh và nhiễm trùng. Tập thể dục với nghẹt mũi không ... […]

Rong biển rang, thức ăn Nhật Bản thường được sử dụng để làm sushi, còn được gọi là nori. Thực phẩm này cũng được sử dụng để chế biến các món ăn nhẹ châu Á, và nó là ... […]

Người bị bệnh thận giai đoạn cuối có thận không còn hoạt động đúng cách để loại bỏ thải ra khỏi cơ thể. Điều trị lọc máu loại bỏ chất thải ... […]

Tuyến tiền liệt là tuyến nằm ở cơ sở dương vật nam giới chịu trách nhiệm để sản xuất chất lỏng hỗ trợ di chuyển tinh trùng qua người đàn ông ... […]

Bạn không bao giờ quá già để lắc lư. Swinging trên swing là vui vẻ - và đó là tập thể dục tốt. Đối với mỗi giờ bạn swing, bạn đốt cháy 200 calo. Swinging là ... […]