Ý tưởng tốt
Tập thể dục toàn thân tốt nhất ở nhà
Bạn có thể luyện tập toàn cơ thể đầy thử thách ở nhà với chỉ một vài bài công pháp, nhưng bạn sẽ cần rất nhiều năng lượng. Huấn luyện vi mạch là lựa chọn tốt nhất, ... […]
Bỏ qua Rope & Weight Loss
Không tốn kém và dễ dàng để làm bất cứ nơi nào, nhảy dây nổi bật như là một giảm cân và hỗ trợ thể dục mà bạn không nên bỏ qua. Nhảy dây đốt calo ... […]
BMI và BMR là gì?
Các chữ viết tắt BMI và BMR tương tự nhau, nhưng chúng có hai cách riêng biệt. BMI của bạn, hoặc chỉ số khối cơ thể, là một con số được tính từ chiều cao của bạn […]
Dành cho các hoạt động tập luyện thể hình
Pro Các bài tập thể dục thể hình dành cho các nhà thợ cơ thể tiên tiến có kinh nghiệm về luyện tập cân nặng. Pro bodybuilders sử dụng các phương pháp tiên tiến trong khi ... […]
Các cơ được sử dụng trong khi bấm chuông báo động
ĐừNg nhầm lẫn khi huấn luyện viên cá nhân tại phòng tập thể dục cho biết thêm một quả tạ nghiêng báo chí để chế độ tập luyện của bạn. Đó là một bài tập bạn quen thuộc ... […]
ĐàN ông Vs. Nữ đấu vật
ĐấU vật thường là môn thể thao nam giới. Trong Thế vận hội Hy Lạp cổ đại, phụ nữ có thể bị xử tử chỉ để xem cuộc thi ... […]
Chạy tốt nhất để giảm cân
Hai điều cần xảy ra khi bạn muốn giảm cân. Trước tiên, bạn phải thực hiện thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn tiếp tục ăn nhiều thực phẩm béo, bạn sẽ ... […]
Nên Calorie của tôi để Tập thể dục Tỷ lệ Hãy để Giảm cân?
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, theo một công thức toán học đơn giản để đạt được mục tiêu của bạn có thể có lợi. Nguyên tắc tổng quát là ... […]
Làm thế nào để Lose 7 Pounds trong một tháng
Nếu bạn muốn mất 7 lbs. trong một tháng, có tin tốt lành và tin xấu: có thể, nhưng bạn có thể cảm thấy rất khó để giảm cân và giữ nó ... […]
Nhịp tim & Trọng lượng Huấn luyện
Cũng giống như trong bất kỳ loại hoạt động aerobic nào, nhịp tim của bạn tăng lên khi bạn nâng cân. Điều đó được nói, nhịp tim không tốt ... […]
Mười loại đĩa giảm cân
Giảm cân sẽ làm việc chăm chỉ và luyện tập chăm chỉ. Nếu đi đến phòng tập thể dục không phù hợp với ngân sách của bạn hoặc lịch trình, DVD tập thể dục là một lựa chọn để giúp đỡ ... […]
Tôi có thể chơi bóng rổ khi chạy Giày dép?
Câu trả lời ngắn cho dù bạn có thể chơi bóng rổ trong giày chạy là: Có, bạn có thể. Sau khi tất cả, giày chạy cho phép bạn di chuyển và mùa xuân khó khăn […]
Tôi có thể bị giật bằng cách nâng Trọng lượng nhẹ?
Bị rách đòi hỏi phải có một sự cân bằng tinh tế giữa khối cơ bắp cao và chất béo thấp. Tuy nhiên, nâng trọng lượng nhẹ ít có tác dụng ... […]
Trái tim đua Sau khi Tập thể dục
Mặc dù một trái tim đua sau tập thể dục có thể gây lo lắng và đáng sợ, . Tuy nhiên, vì nó là một điều đáng lo ngại ... […]
Làm thế nào để Chuyển đổi Mức Glucose thành A1C
Mức H A1C của bạn là một chỉ số thường được sử dụng để kiểm soát bệnh tiểu đường. Hemoglobin là chất đạm cho phép các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy. Glucose ... […]
Không kéo dài Nguyên nhân đau lưng?
Vận động ruột vất vả gây ra sự gia tăng áp lực trong bụng. Mãn bụng kéo dài kéo dài có thể dẫn đến nhiều loại bệnh khác nhau ... […]
Nhịp tim trung bình Athlete của Trong một Marathon
Chạy 26. 2 dặm đòi hỏi tháng đào tạo. Giám sát công suất của trái tim của bạn để đối phó với một bài kiểm tra sức chịu đựng như vậy trong đào tạo sẽ cho bạn thấy bạn ... […]
Liệu Yoga có giúp Giảm Stress?
Giai đoạn căng thẳng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, bực bội, lo lắng hoặc quá tải. Thậm chí bạn có thể bị đau cơ thể như nhức đầu hoặc đau cơ ... […]
Tôi nên dùng bao nhiêu Spirulina?
Spirulina là loại tảo xanh lục, được sử dụng nhiều nhất, một loại thực vật thủy sinh phong phú. Các thực phẩm bổ sung sức khoẻ có chứa Spirulina được cho là tăng ... […]
Caffeine Nghiện và Trà
Ngoại trừ nước, nhiều người trên thế giới tiêu thụ chè hơn bất kỳ loại nước giải khát khác, theo Hiệp hội Trà Hoa Kỳ, Inc. Trong khi chè ... […]
Tê tại Ngón chân Khi Tập thể
Ngón chân Tê Trong khi Tập thể dục là khá phổ biến, nhưng điều đó không có nghĩa là bình thường . Nó có thể do một cái gì đó đơn giản bằng việc buộc giày của bạn quá chặt, hoặc ... […]
Chiều dài của một trò chơi Hockey chuyên nghiệp
Mặc dù hockey có các quy tắc liên quan đến độ dài của mỗi trò chơi, mọi thứ có thể xảy ra mà sẽ mở rộng các trò chơi đáng kể. Làm thêm giờ, chấn thương ... […]
Thực phẩm giàu vitamin B-12 & Folate
Giống như tất cả các vitamin thiết yếu, folic acid và vitamin B12 rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường. Axit folic giúp làm cho DNA và các tế bào mới trong cơ thể bạn ... […]