Ý tưởng tốt
Rotator Cuff Các bài tập Động tác
Các bài tập kéo dài và tăng cường khác nhau khiến cho gối và khớp vai của bạn trở nên mềm dẻo và mạnh mẽ, giảm chấn thương, cứng khớp hoặc ... […]
Vitamin quan trọng cần dùng cho đau vai và cổ
Harvard Medical School ước tính rằng bảy trong số 10 người có thể trải nghiệm một số loại đau cổ trong cuộc đời của họ. Các cơ bắp vai và cổ có thể là ... […]
Các loại thảo mộc để làm tan huyết máu
Máu đông máu là một bệnh rối loạn tim mạch ngăn ngừa máu bị oxy lưu thông đến tất cả các hệ thống trong cơ thể. Các cục máu đông thường hình thành trong ... […]
Pilates Các bài tập ở nhà miễn phí
Pilates là một phương pháp luyện tập do Joseph Pilates đầu những năm 1900. Phương pháp Pilates tập trung vào việc xây dựng sức mạnh cốt lõi, tăng tuần hoàn, ... […]
White Muscle Vs. Trọng lượng cơ thể đỏ
Các sợi cơ khác nhau về thành phần, chức năng và yêu cầu về thể lực. Mặc dù các yếu tố di truyền quyết định sự phân bố của các sợi cơ, hoạt động thể chất ... […]
Làm thế nào để cải thiện nhịp tim của tôi
Nhịp tim của bạn là một thuật ngữ mô tả tim của bạn nhịp mỗi phút. Nếu tim bạn đập nhanh hơn bình thường, bạn có thể được chẩn đoán bằng ... […]
Bao nhiêu calo đốt của khi đi xe đạp Eight Miles trong một giờ?
Tốc độ 8 dặm / giờ trên một chiếc xe đạp trên mặt đất tương đối bằng phẳng là một nhịp nhàng nhàn nhã. Với tốc độ này, bạn sẽ đốt 236 đến 372 calo / giờ, tùy thuộc vào […]
Pho mát Quesadilla Dinh dưỡng
Chỉ cần ba thành phần - một bánh tortilla, phó mát và một ít dầu - một quesadilla làm cho cho một bữa ăn đơn giản, không đắt tiền. Nó không phải là ... […]
Cây ngưu bàng Tác dụng phụ gốc rễ
Cây ngưu bàng là một chất bổ sung tự nhiên có nguồn gốc từ rễ của cỏ dại có tên Arctium lappa. Bổ sung này có thể được sử dụng bằng miệng để giúp giải toả các chất độc rõ ràng ... […]
Bệnh gây ra tăng cân nhanh
Tăng cân gây ra nhiều bệnh tật. Trong một số trường hợp, bệnh ảnh hưởng đến tăng cân. Một số cá nhân có tăng cân không giải thích, và không có vấn đề như thế nào ... […]
Làm thế nào để tập thể dục cơ thể của bạn cho phụ nữ
Cơ bắp thịt pubococcygeus, hoặc cơ PC, là một trong cơ sàn chậu hỗ trợ ruột và bàng quang ở cả hai giới tính. Ở phụ nữ, nó cũng hỗ trợ […]
Các loại thực phẩm làm giảm áp lực mắt
ÁP lực ở mắt là một tình trạng có thể gây hậu quả nghiêm trọng nếu không để ý. Khi áp suất mắt tăng lên, thần kinh mắt có thể bị hư hỏng, ... […]
Danh sách Các Carbs Chậm cháy
Bạn có thể đề cập đến chúng như carbs chậm đốt, còn được gọi là carbs với một chỉ số glycemic thấp. Những loại carbs này được tiêu hóa và hấp thu ... […]
Bệnh hoại tử vú ở vú
Hoại tử vú là tình trạng lành tính hoặc không ung thư xảy ra như là hậu quả của phẫu thuật hay bức xạ. Mặc dù ít phổ biến hơn, nó cũng có thể ... […]
Bạn có thể phóng to cơ của bạn từ Push-up & Chin-up?
Pushups và chinups là những bài tập cơ thể đã bị mất đi tính phổ biến do sự phổ biến của các thiết bị kháng cự cô lập các cơ cá nhân ... […]
Dinh dưỡng của Benihana Menu Tìm
Benihana là một nhà hàng theo phong cách hibachi cung cấp một loạt các món ăn Nhật Bản, bao gồm sushi và thịt nướng, thịt gà và rau tươi nấu sẵn ... […]
Mặt Các triệu chứng chung Hội chứng đau & các bài tập có ích
Khớp mặt nằm giữa mỗi đốt xương sống ở cột sống của bạn. Chúng có chức năng kết nối đốt sống, cũng như cho phép bạn uốn cong và xoắn cột sống của bạn ... […]
Là một tháng quá dài để nghỉ ngơi từ nâng Trọng lượng?
Da bị teo hoặc mất khối lượng cơ - xảy ra trong vòng một tuần sau khi ngừng cai nghiện, theo Hiệp hội Sức mạnh và Điều hoà Quốc gia (National Strength and Conditioning Association) ... […]
Các mẹo để Đảm bảo Teen Posture
Nếu bạn luôn muốn nói với thanh thiếu niên để "thẳng lên", lời khuyên của bạn để giúp đỡ trẻ vị thành niên của bạn cải thiện tư thế của mình có thể có những lợi ích sâu rộng. Nghèo ... […]
Làm thế nào để Xây dựng lại Sức mạnh của Tay sau khi bị thương
Trong khi bất kỳ chấn thương nào có thể làm suy nhược, ngăn chặn việc hoàn thành các nhiệm vụ cơ bản. Chữa bệnh có thể mất nhiều thời gian và công sức để hoàn thành […]
Trọng lượng bao nhiêu bạn có thể mất Walking Năm Miles, năm ngày một tuần?
ĐI bộ năm dặm, năm ngày một tuần mất thời gian đáng kể, nhưng phần thưởng có thể rất lớn nếu bạn thực hiện nó một thói quen suốt đời. Trong thực tế, đi bộ chỉ có 35 phút ... […]
Các bài tập hay nhất để giảm béo
Khi bạn cố gắng giảm cân, mục đích là để mất chất béo, không cơ. Để làm được như vậy, bạn cần phải kết hợp giữa cardio và resistance-training ... […]
Là Khung, Push-Ups, Sit-Ups và Glute Bridges tập luyện tốt nhất?
Là Crunches, pushups, situps và mông nâng các động tác tập luyện tốt nhất? . Huấn luyện sức mạnh phải là một phần của buổi tập luyện ít nhất hai lần một tuần, ... […]
ĐốT Chất béo Vs. Glycogen
Khi tập thể dục, cơ thể bạn sử dụng hai nguồn nhiên liệu chính - carbohydrate và chất béo. Carbs xuất phát từ các carbs mà bạn ăn, máu đi khắp máu ... […]