Benihana là nhà hàng kiểu Hibachi với nhiều món ăn Nhật Bản, bao gồm sushi và thịt bò, thịt gà và rau tươi. Mặc dù các thành phần như thịt gà và rau cải ít calo và chất béo, nhiều thực phẩm của Benihana được chuẩn bị với bơ, dầu và cơm chiên, làm tăng lượng calo đáng kể.
Video trong ngày
Bún onion của Nhật
Benihana của bữa ăn bắt đầu với món Onion Soup, ít calo và không chứa chất béo. Súp canh, không có thịt, có chứa 25 calo / 10 oz. phục vụ. Súp có carbohydrate thấp, với 4 g, và protein, với 1 g mỗi khẩu phần.
Cơm chiên
Các món ăn hibachi của Benihana được phục vụ với Cơm chiên, có nhiều carbohydrate, chất béo và calo. Một ly 3/4 ly gạo này chứa 240 calo, 12 g chất béo, 6 g chất béo no, 25g carbohydrate và 8g protein.
Hibachi Steak
Các món hibachi của Benihana được chuẩn bị trên các bề mặt nấu ăn lớn mà bạn ngồi trong khi ăn. Nếu bạn không ăn cơm chiên mà những bữa ăn này được phục vụ, chúng rất giàu protein và ít carbohydrate. Tuy nhiên, món Hibachi Steak vẫn còn nhiều chất béo và calorie, với 32 g chất béo và 451 calo trong một bữa ăn. Bột chứa 2g carbohydrate và 37g protein.
Hibachi Chicken
Tùy chọn hibachi với calorie thấp hơn là gà Hibachi có chứa 353 calo khi ăn mà không có cơm. Bột này chứa ít carbohydrate, chỉ với 3 g, nhưng có nhiều chất béo, với 20 g, và protein, với 38 g.
Sự lựa chọn của Rocky
Sự lựa chọn của Rocky tại Benihana là sự kết hợp giữa món Hibachi Steak và Hibachi Chicken, và có nhiều chất béo, protein và calo. Món này chứa 1361 calo, với 48 g chất béo, 131 g protein và 95g carbohydrate. Nếu bạn dựa vào chế độ ăn uống của bạn vào lượng ăn vào 2000 calo / ngày, bữa ăn này cung cấp 68 phần trăm calo hàng ngày của bạn.
