Không làm tổn thương người khỏe mạnh khi tắm nóng hoặc lạnh, nhưng có thể làm tăng nhịp tim của bạn. Một yếu tố khác có thể thêm vào đó là lo lắng về việc làm việc đúng thời gian và những vấn đề bạn phải giải quyết khi bạn đến đó. Nhanh lên làm cho bạn di chuyển nhanh hơn, và điều này cũng có thể làm tăng nhịp tim của bạn.
Video trong ngày
Quá Khó
Nước nóng sẽ tăng nhiệt độ cơ thể bạn. Nếu nhiệt độ bình thường vượt quá nhiệt độ bình thường, vùng dưới đồi sẽ hoạt động giống như khi bạn bị sốt cao. Lỗ chân lông của bạn sẽ mở ra, bạn sẽ đổ mồ hôi và trái tim của bạn sẽ tăng tốc độ để nhanh chóng mang máu gần bề mặt da để làm mát nó. Cơ thể của bạn được thiết kế để bảo vệ não và các bộ phận quan trọng từ nhiệt quá mức bất kể nguồn gốc. Với kiệt sức vì nóng, xung sẽ trở nên nhanh và yếu.
Quá lạnh
Một vòi sen lạnh có thể đánh thức bạn dậy và làm cho bạn cảm thấy tràn đầy sức sống. Thông điệp gửi đến vùng dưới đồi của bạn là bạn quá lạnh. Một lần nữa, để bảo vệ não và các cơ quan quan trọng, cần có hành động. Các lỗ hổng gần, da gà ngỗng có thể hình thành và tim tăng tốc để di chuyển máu ấm nhanh hơn. Bạn có thể bắt đầu rùng mình. Sự run rẩy là một hành động cơ không tự nguyện sử dụng sức nóng do hoạt động cơ để làm ấm cơ thể. Với hạ thân nhiệt thực tế, nhịp tim sẽ chậm lại.
Tập thể dục buổi sáng
Bạn có thể thực hiện khá nhiều bài tập khi tắm. Họ cũng có thể làm tăng nhịp tim của bạn, nhưng ít hơn nhiều so với thể dục nhịp điệu. Thử ngậm bụng của bạn, giữ nó trong 10 giây và sau đó đẩy nó ra lần nữa. Lặp lại theo thời gian cho phép. Thắt chặt và sau đó thư giãn các cơ trong tầng khung chậu của bạn để tăng cường chúng. Nhiều nhóm cơ có thể được thực hiện theo cách này. Hãy cẩn thận và hạn chế các bài tập để những người có thể được thực hiện an toàn trên một bề mặt trơn trượt.
