Khi đàn ông đến độ tuổi trung niên, họ có khuynh hướng tăng cân, đặc biệt là xung quanh mép. Mặc dù điều này là có thể tránh được, một số yếu tố đã được đưa ra trong thời gian này của cuộc sống, dẫn đến tăng lưu trữ chất béo và mất cơ bắp. Hiểu được nguyên nhân gây tăng cân ở đàn ông trung niên là điều bắt buộc trước khi bạn có thể bị mất cân.
Video trong ngày
Chuyển hóa chậm hơn
Khi bạn đạt đến độ tuổi trung niên, có thể là sự trao đổi chất của bạn sẽ bắt đầu chậm lại. Điều này có nghĩa là bạn đốt ít calo hơn mỗi ngày so với khi bạn còn trẻ ở cùng một mức độ hoạt động. Nếu điều này được duy trì, bạn có thể đạt được vài cân một năm, dẫn đến vòng eo bất kỳ đang mở rộng. Khối lượng cơ của bạn cũng giảm khi bạn già đi và nó đóng một vai trò trực tiếp trong tỷ lệ trao đổi chất của bạn, có nghĩa là quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại nhiều hơn.
