Đa sinh tố là một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến nhất được sử dụng ở Hoa Kỳ. Những vitamin này có thể góp phần vào việc tổng lượng vitamin và khoáng chất nhất định của một người, đó là một điểm cộng nếu người đó không ăn uống lành mạnh và cân bằng. Centrum là một thương hiệu đa sinh tố và nhà sản xuất cung cấp công thức cho người lớn nói chung, cũng như các công thức được tạo riêng cho phụ nữ hoặc nam giới. Hỏi bác sĩ xem liệu một trong những pha trộn này có phù hợp với bạn hay không trước khi thêm vào một trong những thói quen hàng ngày của bạn.
Video trong Ngày
Các loại Vitamin
Sự pha trộn của trung tâm vitamin multivitamin có chứa 100 phần trăm giá trị hàng ngày đối với một số vitamin chủ chốt, bao gồm vitamin C, D và E cũng như như thiamin, riboflavin, niacin và axit folic. Cùng loại vitamin này cũng cung cấp 70% giá trị vitamin A hàng ngày và 31% giá trị hàng ngày cho vitamin K. Chất đa vitamin dành cho phụ nữ của Centrum cung cấp 200 phần trăm giá trị vitamin D hàng ngày, cũng như 100 phần trăm giá trị hàng ngày đối với axit folic và vitamin B-6 và B-12. Một loại vitamin tổng hợp của Centrum dành cho nam giới cung cấp 100% giá trị hàng ngày cho vitamin B-6 và B-12, nhưng chỉ cung cấp một nửa giá trị axit folic hàng ngày. Cả vitamin tổng hợp của nam giới và phụ nữ đều cung cấp một phần giá trị hàng ngày cho vitamin K, thiamin, riboflavin và niacin.
Nghiên cứu và cân nhắc
Cách tốt nhất để có được tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, theo trang web MedlinePlus.Đa vitamin, bao gồm cả thương hiệu Centrum, có thể giúp lấp đầy khoảng trống nếu thiếu chất dinh dưỡng nhất định và một số chuyên gia khuyên bạn nên dùng ngay cả khi bạn khỏe mạnh. Trên thực tế, một bài tổng kết năm 2002 được công bố trên "Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ" cho thấy dùng multivitamin hàng ngày để tăng lượng chất dinh dưỡng và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số loại ung thư nhất định. Một nghiên cứu năm 2012 được đăng trên tạp chí "Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ" ghi nhận rằng đối với nam giới, uống thuốc đa sinh tố có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Không bắt đầu sử dụng Vitamin tổng hợp của Centrum mà không cần phải nói chuyện với bác sĩ để xác định xem chúng có phù hợp với sức khoẻ của bạn hay không.