Khi trẻ không ăn đủ lượng calo, chúng sẽ không phát triển mạnh mẽ về thể chất. Họ có thể không đáp ứng các dấu hiệu tăng trưởng, và nếu họ bị bệnh nặng, họ có thể gặp khó khăn trong việc củng cố hệ miễn dịch và sống một lối sống lành mạnh. Những đứa trẻ không ăn uống nhiều hoặc là những người ăn ké có thể sẵn sàng uống những món dạ dày mà bạn chứa với lượng calo và các thành phần dinh dưỡng. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn xác định xem con của bạn - dù là một đứa trẻ trước tuổi đến trường hay tuổi vị thành niên - cần tăng cân hay không. Thông thường những đứa trẻ liên tục rơi vào 5 phần trăm dưới cùng của chỉ số khối cơ thể được coi là thiếu cân.
Video của Ngày
Ưu điểm của việc lắc
Chất lỏng đôi khi đi xuống dễ dàng hơn và được trẻ nhận được tốt hơn thức ăn nguyên chất. Rung cũng cho phép bạn đóng gói rất nhiều dinh dưỡng và calo vào một liều lượng tập trung. Dietetian và tác giả Janet Brill lưu ý rằng trẻ em thường thiếu chất đạm, sắt, canxi, vitamin D, chất béo omega-3 và nhiều vitamin và khoáng chất, như kali và vitamin C, có trong trái cây tươi và rau. Các loại thức ăn như lanh, bơ đậu phộng, rau bina, sữa chua và trái cây tươi sẽ làm tăng cân cho trẻ em, giúp tăng cường các chất dinh dưỡng này và tăng lượng calo đáng kể.
Khi nào thì dùng thức ăn để giảm cân
Cho con cân tăng cân giữa lúc hơn là trong bữa ăn. Một lắc với một bữa ăn có thể làm đầy anh ta lên rất nhiều rằng anh ta không muốn ăn bất kỳ thực phẩm toàn bộ.Thịt, rau củ tinh, pho mát, trứng và đậu cung cấp dinh dưỡng quan trọng, quá. Brill ghi nhận rằng có ba bữa ăn mỗi ngày là một cách thiết yếu để cung cấp cho con bạn lượng calo và chất dinh dưỡng mà bé cần. Lắc tăng cân nên là một chất bổ sung chứ không phải là một chất thay thế bữa ăn. Tuổi tác và các mục tiêu tăng cân của con quý vị ảnh hưởng đến quy mô và tần suất phục vụ mà quý vị phục vụ cho mình bắt đầu rung chuyển. Thảo luận điều gì phù hợp với con của bạn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký.