Cơ thể bạn phản ứng để tập thể dục bằng nhiều cách khác nhau trong khi bạn đang ở giữa một workout. Nhịp tim của bạn tăng, bạn đổ mồ hôi, cơ bắp của bạn có thể cảm thấy căng hoặc mệt mỏi và da của bạn có thể ngứa. Ngứa da trong quá trình tập thể dục có thể từ chỉ đang gây phiền nhiễu cho đến gần với đe dọa tính mạng trong một số trường hợp. Nói chuyện với bác sĩ nếu da của bạn liên tục ngứa trong khi tập thể dục hoặc nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi da khác trong thời gian tập luyện của bạn.
Video trong Ngày
Nguyên nhân
Ngứa da trong khi tập thể dục được đi kèm với phát ban được gọi là chứng mày đay do dùng thuốc tập thể dục. Các tổn thương có thể có kích thước và thường xuất hiện sau khi bạn đã làm việc trong vài phút. Bệnh dị ứng thực phẩm được cho là nguyên nhân gây ngứa do tập thể dục, ngay cả khi bạn đã phải dùng hàng giờ trước hoạt động thể dục thể thao.
Phát ban nhiệt, gọi là miliaria, là một tình trạng khác mà bạn có thể bị ngứa trong khi chạy bộ hoặc tập thể dục khác. Sự phát ban nhiệt xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng lên và bạn bắt đầu đổ mồ hôi.
Các triệu chứng
Các triệu chứng thể dục thể thao thường xuất hiện ở cổ trên và trên cổ, nhưng ngứa và tổn thương có liên quan có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể. Bạn cũng có thể bị đau đầu hoặc đỏ bừng khi bạn nhận thấy phát ban. Các phát ban xuất hiện trên mặt và trong cổ họng của bạn, được gọi là phù mạch, có thể đe dọa tính mạng, và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Một khi bạn ngừng tập thể dục, các phát ban thường lùi lại trong vòng 20 phút; ngứa có thể nán lại.
Phát ban do nhiệt thường xuất hiện tốt trong thời gian tập thể dục của bạn khi bạn đã làm việc mệt mỏi, mặc dù vào một ngày ẩm ướt, bạn có thể bị phát ban rất nhanh. Bạn sẽ thấy vết sẹo màu đỏ nhỏ trên bề mặt da của bạn, đây là những sự tắc nghẽn của các đường dẫn mồ hôi gây ra và ngứa ngứa sau đó.
Điều trị
Điều trị cho triệu chứng ngứa mà xuất hiện trong khi tập thể dục là ngưng những gì bạn đang làm và dùng thuốc kháng histamin. Những người bị nổi mề đay do tập thể dục thường xuyên có thể mang epinephrine tiêm để giảm triệu chứng. Điều trị cho phát ban nhiệt ngứa là để tránh đổ mồ hôi và làm mát da của bạn thông qua nén lạnh và thuốc kháng histamine để giảm ngứa.
Outlook
U xơ thể dục thể thao có xu hướng là một vấn đề dài hạn đối với hầu hết mọi người. Sau khi trải qua một vài đợt phát ban và nghiên cứu các yếu tố khác có liên quan đến hoạt động, chẳng hạn như loại tập thể dục mà bạn đã tham gia và những gì bạn có thể ăn trước khi tập thể dục, bạn và bác sĩ của bạn có thể xác định chính xác là gì gây ra ngứa ngáy. Đôi khi, thay đổi cách ăn uống của bạn hoặc tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn chặn ngứa, nhưng đối với người khác, nổi mày đay do tập thể dục và khó chịu liên quan là một tình trạng mãn tính có thể được quản lý nhưng không nhất thiết phải chữa khỏi.
Tương tự, nếu bạn có xu hướng phát triển chứng phát ban nhiệt trong khi tập thể dục, bạn có thể bị ảnh hưởng từ vấn đề này trong suốt thời gian luyện tập nếu điều kiện thời tiết đúng. Nhóm chăm sóc y tế của bạn có thể giúp bạn điều chỉnh các hoạt động thể lực để giảm khả năng ngứa trong khi tập thể dục.
