Các loại thực phẩm bạn ăn có ảnh hưởng đến các hóa chất trong cơ thể, đặc biệt là máu của bạn. Đôi khi, nếu lượng natri trong máu của bạn trở nên mất cân bằng, nó có thể dẫn đến sưng các bộ phận của cơ thể, đặc biệt là bàn chân của bạn. Tiêu thụ muối quá mức có thể góp phần vào vấn đề này, có thể được giải tỏa bằng cách giảm lượng muối bạn tiêu thụ trong chế độ ăn uống của bạn.
Video trong ngày
Phù thượng
Nếu bàn chân của bạn bắt đầu sưng, bạn có thể bị một chứng bệnh được gọi là phù. Phù phù là do chất dịch bị mắc kẹt trong không gian giữa các tế bào, còn được gọi là không gian ngoài tế bào. Điều này là phổ biến nhất ở các chi, đặc biệt là mắt cá chân và bàn chân, bởi vì trọng lực tự nhiên kéo chất lỏng xuống các khu vực này. Bụng có thể gây ra các vùng da bị ảnh hưởng của da nhìn bóng và kéo dài, và đẩy nhẹ nhàng vào các khu vực bị ảnh hưởng trong 15 giây có thể gây ra một dimple nhìn thấy được.
Điều trị
Nếu bạn có lượng muối ăn hàng ngày cao và phát triển sưng ở bàn chân, bác sĩ có thể khuyên bạn giảm lượng muối tiêu thụ. Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ việc mang những chiếc vớ và hàng dệt kim đặc biệt được biết đến như những chiếc vớ phụng và bằng cách nâng chân lên khi có thể để giúp thoát nước ra khỏi không gian ngoài tế bào. Thuốc lợi tiểu cũng có thể được kê toa để giúp bạn loại bỏ một số chất lỏng thừa trong cơ thể, mặc dù chúng có thể không phù hợp với phụ nữ mang thai.Muối ẩn
Hàm lượng natri của thực phẩm bạn thường ăn có thể làm bạn ngạc nhiên.Kiểm tra nhãn dinh dưỡng trên bánh mì của bạn. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ giải thích rằng, trong khi nội dung natri khác nhau giữa các nhãn hiệu, thì một lát bánh mì có thể chứa từ 230 đến 1 000 miligam muối. Thực hiện một bánh sandwich với thịt nguội hoặc thịt đông lạnh, có chứa khoảng 1, 050 miligam, thêm một miếng pho mát Thụy Sỹ với 55 miligam natri mỗi ounce, và bạn đang tiêu thụ một vài ngày giá trị của natri. Những thực phẩm ăn uống khác có hàm lượng natri cao bao gồm pizza, khoảng 760 miligam mỗi lát. Bốn viên gà có chứa khoảng 360 miligam, thêm 1 ounce nước sốt mù tạt mật ong cho 180 miligam và bữa ăn nhẹ của bạn cho biết đến 540 miligam natri. Một ly súp gà có thể nấu bằng than có khoảng 890 miligam natri sưng lên mắt cá.
