Loãng lỏng, phân lỏng hoặc tiêu chảy thường có thể liên quan đến việc giảm cân khi phân và chất lỏng bị mất. Nhưng tăng cân không chủ ý và nhanh chóng vẫn có thể xảy ra ngay cả khi bị tiêu chảy. Tăng cân và tiêu chảy có thể do nhiều thứ, một số trùng lặp - bao gồm một số điều kiện y tế cần được bác sĩ quản lý. Tuy nhiên, bạn có thể đối phó hiệu quả với cả tăng cân và tiêu chảy.
>Video của Ngày
Nguyên Nhân Tăng Trọng Lượng Và Ghế Nhỏ
Bệnh Celiac là một tình trạng trong đó hệ thống tiêu hóa không thể kiểm soát gluten, một thành phần trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm hầu hết bánh mì, và thậm chí một số loại thuốc. Nhiều người bị bệnh celiac bị phân lỏng khi họ ăn gluten. Bệnh Celiac gây mất khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, nhưng cũng có thể gây tăng cân đột ngột, theo thông báo của Clearinghouse Thông tin về Bệnh Tiêu hóa Quốc gia. Ăn nhiều thức ăn có đường và ngọt cũng có thể làm tăng cân và phân lỏng.
Thực hiện các thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn để giúp đối phó với cả tăng cân và cân đong. Trước tiên, cắt giảm thức ăn có đường và đồ uống trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn bị bệnh celiac, hãy tránh gluten. Thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn vì nó có thể giúp giữ cho bạn đầy đủ mà không mất quá nhiều calo và cũng có thể giúp kiểm soát bệnh tiêu chảy và làm cho phân vững chắc hơn. Ăn thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau cải để tăng lượng chất xơ của bạn. Giữ các thực phẩm ít calo mà sẽ không làm trầm trọng thêm dạ dày của bạn. Nướng bánh mì nướng, súp và táo có thể giúp giảm bớt dạ dày của bạn mà không cần thêm nhiều calo vào chế độ ăn uống của bạn.
Quản lý vấn đề về sức khoẻNếu bạn có rối loạn ruột kích thích, bệnh celiac, không dung nạp lactose, các vấn đề về tuyến giáp hoặc các tình trạng sức khoẻ khác, hãy giữ chúng dưới sự kiểm soát để giảm các triệu chứng như tăng cân và phân lỏng.Bạn có thể cần phải thay đổi bổ sung chế độ ăn uống của mình - chẳng hạn như loại bỏ các thực phẩm từ sữa - hoặc chế độ thuốc để quản lý tốt hơn những triệu chứng này.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn
