Mini trampolines cung cấp một cuộc tập luyện an toàn và hiệu quả cho người cao tuổi, cung cấp một thói quen tim mạch và giúp xây dựng sức mạnh và cân bằng. Có một số mối lo ngại về an toàn, nhưng sau các biện pháp phòng ngừa làm cho một cái bẫy nhỏ là một công cụ tập luyện an toàn cho người lớn tuổi.
Video trong ngày
Tác động thấp
Một trampoline cung cấp cardio và tập luyện nâng cao sức mạnh cho người lớn tuổi. Một thiết kế của trampoline bao gồm một tấm thảm mềm dẻo được gắn bằng lò xo có độ dốc thấp hơn hầu hết các bề mặt. Điều này cho phép bạn thực hiện các bài tập thường có tác động cao với ít tác động hơn. Nhảy, chạy và đi bộ trên những chiếc tàu vũ trụ ít khắc nghiệt hơn trên xương. Báo cáo về viêm khớp đề nghị các loại băng nhỏ là một phương pháp để điều trị viêm khớp với tập thể dục.
