Một người hướng dẫn nghiêng là một loại máy chạy bộ có độ nghiêng nghiêng, đôi khi cao tới 40%. Tuy nhiên, một huấn luyện viên nghiêng không chỉ đơn giản là một máy chạy bộ có khả năng nghiêng nhiều. Mặc dù tương tự theo nhiều cách, máy chạy bộ và máy tập huấn có xu hướng có các tính năng, chức năng và lợi ích khác nhau.
Video trong ngày
Nhận dạng
Tính năng xác định trên một người hướng dẫn nghiêng là cấp độ dốc. Tùy thuộc vào thương hiệu và mô hình, một máy chạy bộ tiêu chuẩn có độ nghiêng tối đa 10 đến 15 phần trăm. Các giảng viên hướng xuống cung cấp mức tối đa 20, 30 hoặc thậm chí 40 phần trăm. Một số huấn luyện viên nghiêng, chẳng hạn như các mô hình NordicTrack, có chức năng tương tự như máy chạy bộ, cung cấp toàn bộ phạm vi các cài đặt nghiêng từ 0 đến 40 phần trăm. Các mô hình khác cung cấp một độ nghiêng cao hơn, nhưng hạn chế. ProForm XT 70 chỉ có hai cài đặt nghiêng: 10 hoặc 20 phần trăm.
Chức năng
Máy tiện chuẩn thường rất lý tưởng cho việc đi bộ hoặc chạy tập thể dục. Nếu bạn là người chạy bộ nhất quán, bạn có thể duy trì tốc độ nhanh ngay cả khi có xu hướng nghiêng 10 hoặc 12 phần trăm. Tập luyện trên một người huấn luyện nghiêng về mô phỏng đi bộ nhiều hơn đi bộ hoặc chạy. Hầu hết các giảng viên nghiêng đều hỗ trợ tốc độ tối đa 10 hoặc 12 mph để bạn có thể chạy trên các máy này. Tuy nhiên, độ nghiêng nghiêng, góc của bàn điều khiển và thiết kế boong làm cho việc chạy ít thoải mái hơn trên một máy chạy bộ tiêu chuẩn.
Lợi ích của máy chạy trằng
Nếu bạn là một người chạy nhanh, máy chạy bộ cung cấp nhiều lựa chọn cho bạn nhất. Ở độ cao từ 55 đến 60 inch, sàn được đặt trên một máy chạy bằng tiêu chuẩn thường dài hơn sàn trên một chiếc tàu huấn luyện nghiêng, dài từ 50 đến 55 inch. Các boong dài hơn cho phép các bước đi thoải mái hơn, đặc biệt là cho các vận động viên cao hơn. Bạn có thể cảm thấy chật chội nếu bạn chạy hoặc chạy nhanh trên một huấn luyện viên nghiêng.
Lợi ích của người huấn luyện gián đoạn
