Mọi người đều biết những lợi ích mà tập thể dục có trên cơ thể, gợi lên một hình ảnh chặt chẽ và săn chắc hơn. Tập thể dục trên khuôn mặt của bạn, hoặc "đối mặt với yoga", có thể có hiệu quả tương tự, giúp tự nhiên nâng cao và giai điệu khuôn mặt của bạn mà không cần tốn thuốc tiêm, vỏ bẩn hoặc phẫu thuật thẩm mỹ xâm lấn. Sau một chế độ tập luyện ngắn trên khuôn mặt khoảng 10 phút mỗi ngày có thể cho bạn cơ bắp rõ rệt hơn trong vòng vài tuần. Khi cơ bắp của bạn trở nên mạnh hơn, da được gắn chặt với chúng được làm căng, tạo ra một cái nhìn trẻ trung hơn với ít đường và nếp nhăn sau vài tháng.
Video trong ngày
Bước 1
Mở miệng ra và lưỡi của bạn. Tiếng rống như sư tử mở cổ họng của bạn. Giữ cho năm giây và lặp lại.
Bước 2
Nâng môi dưới của bạn để nâng cằm của bạn. Giữ vị trí này và tính vào một. Giảm cằm của bạn, nhưng giữ môi bạn trên răng. Tiếp tục nâng và hạ cằm của bạn từ 10 đến 12 lần cho hai hoặc ba bộ.
Bước 3
Thực hiện một Đức Phật mỉm cười bằng cách gấp đôi môi của bạn vào miệng của bạn để chúng không nhìn thấy được. Nâng cao góc miệng của bạn vào nụ cười. Lặp lại 10 đến 12 lần.
Bước 4
Đặt ngón tay đầu tiên lên lông mày và ngón cái trên xương gò má. Nhấn lên với ngón tay khi nhắm mắt và sau đó giữ chặt mắt trong khi bạn đếm đến 40.
Bước 5
Mở miệng bằng hình chữ "O". Đặt môi bạn trên răng. Đặt ngón tay của bạn ở góc môi của bạn và nhấn lên với ngón tay của bạn khi bạn duy trì hình dạng "O" với cơ bắp môi của bạn. Giữ cho một trong hai. Giải phóng áp lực bằng ngón tay; lặp lại 20 lần.
