Việc nghe từ cellulite khá điển hình thường gây ra một phản ứng tiêu cực. Cellulite là một cái gì đó để thoát khỏi và tập thể dục là cách để làm điều đó. Tập thể dục trên Stairmaster giúp giảm cellulite và hoạt động tốt hơn khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Mặc dù bạn không thể nhận ra sự giảm bớt, bạn có thể giảm bớt sự xuất hiện của những chất béo này.
Video trong ngày
Không Chân bà của bạn
Cellulite là chất béo. Không có cách nào khác để nói nó. Cellulite là chất béo được lưu trữ trong một hình dạng tổ ong mà bạn có thể nhìn thấy bên dưới da. Thật không may, di truyền học đóng vai trò quan trọng trong việc bạn có thấy chất béo như là chất cellulite trên cơ thể bạn hay không. Bạn không thể thay đổi điều đó, nhưng bạn có thể làm giảm sự xuất hiện bằng cách giảm lượng chất béo được lưu trữ trong cơ thể bạn.
Bước lên
Stairmaster là một máy tập thể dục cố định bắt chước leo cầu thang. Bàn chân của bạn không để bàn đạp, nhưng đôi chân của bạn di chuyển lên xuống như thể đang đi lên cầu thang. Phong trào này được thực hiện với tốc độ nhanh làm tăng nhịp tim của bạn và đốt chất béo làm nhiên liệu. Chất béo là năng lượng chịu đựng của bạn, vì vậy nó cho phép bạn thực hiện Stairmaster trong khoảng từ 20 đến 60 phút một lần. Theo Trung tâm Y tế Tufts, nếu bạn nặng 135 pound, bạn đốt khoảng 245 calo trong 30 phút bước bậc cầu thang.
Hãy để tôi nói với bạn
Bạn không thể nói với cơ thể mình từ đâu để đốt cháy những chất béo chất béo. Nó sử dụng chất béo từ các cửa hàng trên tay, chân và thân mình. Khu vực bạn nhìn thấy cellulite có thể không phải là nơi đầu tiên mà cơ thể bạn đi đến để tìm chất béo, nhưng hãy kiên nhẫn và bạn sẽ thấy kết quả. Sự cống hiến cho thói quen Stairmaster của bạn sẽ làm giảm các cửa hàng chất béo của bạn, làm giảm sự xuất hiện của cellulite từ khắp cơ thể.
Firm It Up
Stairmaster sử dụng phần dưới của bạn để đẩy xuống các bàn đạp và bắt chước bước chuyển động leo cầu. Mức kháng cự mà bạn chọn tấn công các cơ của mông và cẳng chân của bạn. Bạn càng có nhiều mô cơ thể, lượng calo cơ thể bạn sử dụng càng giảm, các cửa hàng chất béo giảm. Ngoài ra, các cơ bắp chặt giúp giảm hình dáng mờ của cellulite.
