St. Bách thảo của John là một loại thảo mộc lâu năm đã được sử dụng từ thời Hy Lạp cổ đại để điều trị một loạt các rối loạn thần kinh. Ngày nay, nó là một chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến được cho là hữu ích cho việc điều trị một số loại trầm cảm nhất định; tuy nhiên, giả định này không phải là không có tranh cãi. Trầm cảm là một rối loạn nghiêm trọng, và rong biển St. John có thể gây ra các phản ứng phụ, vì vậy điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với một bác sĩ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng thảo mộc.
Video trong ngày
Thành phần hoạt động
St. Bách thảo của John có nhiều hợp chất hóa học và theo Laura Shane-McWhorter trong cuốn sách "Hướng dẫn về dược thảo và các chất bổ sung dinh dưỡng", hypercin và hyperforin là hai thành phần chính hoạt động được tìm thấy trong tảo của St. John mà được cho là giúp điều trị trầm cảm. McWhorter giải thích rằng hypercin và hyperforin có thể giúp ngăn chặn việc tái hấp thu các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine và norepinephrine, những chất có trong não liên quan đến chứng trầm cảm. McWhorter nói rằng để bổ sung thức ăn của St. John có hiệu quả, cần ghi nhãn trên tiêu chuẩn là 0. 3% hypericin.
Tác dụng phụ
St. Bách thảo của John thường được chào hàng như là một chất thay thế tốt hơn cho thuốc chống trầm cảm vì nó có ít tác dụng phụ không mong muốn; tuy nhiên, thảo mộc không phải là miễn phí từ chúng.Nó có thể gây ra sự nhạy cảm nghiêm trọng với ánh nắng mặt trời, các vấn đề về giấc ngủ, chóng mặt, lo lắng, rối loạn đường tiêu hóa, và các triệu chứng cai. Nó cũng có thể tương tác tiêu cực với các loại thuốc nhất định và BDI cảnh báo rằng không nên dùng nấm St. John nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm.