Nếu bạn đang phải vật lộn để giảm cân, hãy uống nước nóng có thể giúp bạn. Uống nước có thể giúp bạn ăn ít calo hơn và một số nhà nghiên cứu nghĩ rằng nó cũng có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn. Nhưng bạn không muốn dựa vào việc uống nước nóng như một chất đốt mùi thần kỳ. Để đốt cháy chất béo, bạn cần ăn ít hơn và di chuyển nhiều hơn.
Video trong ngày
Nước và Giảm cân
Ăn kiêng và Tập thể dục
Trong khi uống nước nóng có thể giúp bạn đốt một số chất béo, giảm cân bạn cần tạo ra sự cân bằng calo âm tính bằng cách ăn ít hơn, đốt thêm calo thông qua tập thể dục và hoạt động hoặc kết hợp cả hai. Nhưng nếu nó là chất béo bạn muốn để mất, tốt hơn là bạn giảm cân chậm với tốc độ từ 1 đến 2 pounds mỗi tuần, FamilyDoctor nói. org. Giảm cân nhanh có thể có nghĩa là bạn đang mất nước và cơ, chứ không phải chất béo.
