Mặc dù khoảng 10 triệu trẻ em giữa 6 và 19 tuổi bị thừa cân hoặc béo phì, cắt giảm ngân sách đã loại bỏ các chương trình giáo dục thể chất ở nhiều trường học và thậm chí dẫn đến một số khu học chánh chấm dứt thời gian nghỉ. Lớp tập thể dục không chỉ là thời gian để học sinh đốt cháy năng lượng dư thừa trong ngày học mà là một chương trình quan trọng dạy cho thanh thiếu niên cách vận động cơ thể trong suốt tuổi thọ.
Video trong Ngày
Lợi ích nhận thức
Việc đốt cháy năng lượng quá mức có thể giúp học sinh thư giãn và tập trung tốt hơn vào việc học. Một nghiên cứu năm 2009 của các nhà nghiên cứu tại Đại học Illinois ở Urbana cho thấy sau 30 phút đi bộ vừa phải trên máy chạy bộ, nam và nữ tuổi từ 9 đến 10 đã có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra nhận thức và học tập. Những kết quả này cho thấy các bài tập aerobic cường độ vừa phải sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ nhận thức và có thể cải thiện hiệu suất của học sinh.
Hoạt động ngoài trời
Nghỉ ngơi giúp học sinh có cơ hội có không khí trong lành, chạy, vui chơi và thư giãn. Bây giờ các nhà nghiên cứu đang tìm kiếm rằng thời gian này có những lợi ích sâu rộng khác. Một nghiên cứu năm 2011 của tạp chí Khoa học và Công nghệ Môi trường đã duyệt xét các thử nghiệm so sánh hiệu quả của tập thể dục ngoài trời và các bài tập trong nhà ở người lớn và trẻ em. Tập thể thao ngoài trời, trong môi trường tự nhiên, liên quan đến mức độ năng lượng tăng lên, cảm xúc tích cực và giảm căng thẳng, bối rối, tức giận và trầm cảm. Thật không may, những kết quả này chỉ cho thấy những cải thiện về sức khoẻ tâm thần ở những người tham gia đã dành thời gian trong môi trường ngoài trời tự nhiên chứ không phải những người đã dành thời gian ở ngoài trời trong một môi trường đô thị.
Lợi ích xã hội
Theo báo cáo năm 2009 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, trẻ em hoạt động tích cực về mặt xã hội cũng như học vấn. Thông qua giáo dục thể chất, thanh thiếu niên học cách hoạt động theo cách an toàn và lành mạnh.Hơn nữa, trẻ em hoạt động thể chất ít có khả năng sử dụng thuốc lá. Họ cũng ngủ ngon hơn, ít lo lắng và ít bị trầm cảm hơn. AHA đề nghị đề nghị ít nhất 30 phút hoạt động vừa phải đến mạnh mẽ trong trường mỗi ngày.
