Các băng tần kháng thường được làm bằng vật liệu đàn hồi hoặc cao su. Với sự chăm sóc và chú ý thích hợp, chúng rất hữu ích cho nhiều bài tập trên và dưới cơ thể và có thể kéo dài trong vài tháng. Tuy nhiên, nếu bạn không quan tâm hoặc buộc họ đúng, họ có thể snap. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm theo các hướng dẫn chăm sóc cụ thể cho các ban nhạc kháng chiến bạn sở hữu.
Video trong ngày
Chăm sóc
Các dải thường được làm từ latex để cung cấp độ căng và cung cấp điện trở, mặc dù có các phiên bản không có latex. Tránh đặt các dải trong ánh sáng mặt trời trực tiếp, như ánh sáng mặt trời sẽ làm khô các băng ra ngoài và gây ra mặc sớm. Ngoài ra, tránh sử dụng dầu hoặc kem trên tay ngay trước khi sử dụng chúng vì các băng này có thể trở nên trơn trượt và trượt khỏi tay bạn. Ngoài ra, dầu có thể phân hủy vật liệu trong dải kháng.Sử dụng
Kiểm tra băng tần của bạn trước khi sử dụng chúng. Nước mắt thường xảy ra gần với tay cầm. Ngoài ra, móng tay và đồ trang sức của bạn cũng có thể mài mòn hoặc xé nát vật liệu, do đó hãy kiểm tra chiều dài đầy đủ của ban nhạc trước khi bạn kéo nó. Khi bạn sử dụng ban nhạc, không vượt quá khả năng của nó, mà nói chung là khoảng ba lần chiều dài của nó. Nếu bạn thấy nước mắt hoặc vết trầy xước, thay băng để đảm bảo sự an toàn của bạn.Tethering
Một số bài tập yêu cầu băng buộc vào một đầu hoặc quấn quanh một đối tượng ổn định để tạo cơ sở để tập thể dục. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng một sản phẩm được bán dưới dạng phụ kiện cho ban nhạc. Tuy nhiên, hầu hết mọi người chỉ cần buộc dây băng bằng cách buộc nó vào phần đùi hoặc gói nó quanh một bài đăng. Hãy chắc chắn rằng nút chặt chẽ, như ban nhạc có thể trượt ra khỏi nút và snap bạn khi bạn đang làm việc ra ngoài. Nếu bạn đang quấn quanh ban nhạc xung quanh bài đăng, hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra nó để kéo nó sẽ không gây ra nó để phá vỡ và quay trở lại khi bạn căng ban nhạc.
