"Con người boobs", còn được gọi là chứng gynecomastia, là tình trạng khó coi và lúng túng có thể là do nhiều yếu tố. Phẫu thuật có thể là một giải pháp thông thường, nhưng bộ ngực của con người cũng có thể được chữa khỏi hoặc giảm đáng kể do tập thể dục hoặc tránh các loại thực phẩm nhất định và bao gồm các thực phẩm khác trong chế độ ăn uống của bạn.
Video trong ngày
Nguyên Nhân Man Boobs
"Man boobs" có thể được kích hoạt bởi một số yếu tố. Đối với một, sự thay đổi hoóc môn ở tuổi dậy thì có thể khiến trẻ vị thành niên phát triển mô vú mở rộng hoặc sưng lên. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng này sẽ biến mất trong vòng một vài năm vì mức hormone ổn định. MayoClinic. com báo cáo một trong bốn người trên 50 tuổi có thể bị chứng gynecomastia khi lượng testosterone giảm và mức độ mỡ tăng lên. Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể và gây ra chứng ngực người bao gồm: khối u hoặc tuyến giáp hiếu động; sử dụng quá nhiều rượu hoặc các loại thuốc xã hội như cần sa; và steroid đồng hoá. Nhà dinh dưỡng học Mike Geary tin rằng xenoestrogens trong môi trường, nguồn cung cấp thực phẩm và một số mỹ phẩm có thể tích tụ trong cơ thể của bạn và phá vỡ nội tiết tố của bạn.
Sản phẩm đậu nành
Việc ăn các sản phẩm đậu nành thường xuyên có thể dẫn đến sự phát triển của chứng gynecomastia. Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Brooke Army ở Texas đã được đăng tải trên tạp chí Journal of American Endocrinology, nhấn mạnh trường hợp của một người đàn ông khỏe mạnh và khỏe mạnh 60 tuổi đã phát triển bộ ngực con người vì uống 3 lít sữa đậu nành mỗi ngày. Hàm lượng hormon estrogen và estradiol của ông cao gấp 4 lần so với giới hạn trên của dải tham chiếu.
Chống Xenoestrogens
Ăn rau cải như bông cải xanh, cải bắp, cải bắp, cải xoăn và bắp cải để giúp chữa bệnh cho người. Theo nhà dinh dưỡng học Mike Geary, những loại rau này chứa các chất dinh dưỡng thực vật cụ thể như indole-3-carbinol giúp chống lại xenoestrogens.
Carbohydrate chất xơ cao
Ăn các carbohydrate phức hợp có nhiều chất xơ như bột yến mạch, gạo nguyên chất, ngũ cốc ngũ cốc, quinoa, spelt and buckwheat. Chúng cung cấp năng lượng bền vững mà không có insulin và đường tăng đột biến do các carbs tinh chế gây ra cơ thể của bạn để lưu trữ chất béo và khuyến khích sự phát triển của boobs người đàn ông.Các chất carbonhydrate cao cũng hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và thúc đẩy việc loại bỏ các chất thải.
Trái cây và Rau
Ăn nhiều loại trái cây và rau quả như bơ, táo, mơ, chuối, quả việt quất, đu đủ, quả mâm xôi, củ cải xanh, bok choy, cà rốt, collard xanh, đậu xanh, cần tây, ớt ngọt, rau bina, cà chua, bí và bí. Những chất này có nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và các gốc tự do chống lại bệnh tật giúp cơ thể bạn hoạt động tốt nhất. Chúng cũng có thể tạo thành một phần không tách rời của chế độ ăn kiêng giảm cân, có thể giúp bạn giảm lượng mỡ trong cơ thể nói chung và chất béo ngực góp phần vào bộ ngực con người.
