Da đầu trung bình có chứa 300, 000 nang trứng, mỗi sợi tóc phát triển mỗi sợi tóc. Vào bất kỳ thời điểm nào, 90 phần trăm tóc của bạn đang phát triển và 10 phần trăm đang ở trong giai đoạn nghỉ ngơi. Tóc của bạn mọc một nửa inch mỗi tháng, hoặc khoảng một bàn chân mỗi năm. Trong ngày, bạn có thể mong đợi khoảng 150 sợi lông rụng. Để thúc đẩy sự phát triển của tóc, các vitamin B, axit amin và biotin có thể giúp, nhưng luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn.
Video trong ngày
Tăng trưởng tóc
Tóc của bạn phát triển từ một nang trứng được nhúng ngay dưới lớp da đầu của bạn trong lớp da. Nang trứng có hình dạng giống như bóng đèn và thường tạo ra một sợi tóc trên mỗi nang trứng. Không giống như nang tóc, trục của tóc được làm bằng chất đạm chết. Có ba giai đoạn phát triển của tóc: giai đoạn anagen, hoặc hoạt tính, khi tóc phát triển; pha catagen, hoặc giai đoạn trung gian; và giai đoạn telogen, hoặc giai đoạn nghỉ ngơi, khi không có sự tăng trưởng của tóc. Sau những chu kỳ này, tóc rơi ra và chu kỳ lặp lại.
Biotin
Biotin là một phần của nhóm vitamin B. Mặc dù cơ thể bạn có thể tạo biotin trong đường ruột, việc thiếu biotin có thể dẫn đến rụng tóc. Một bài báo năm 1981 trong tạp chí "Nhi khoa" liên quan đến trường hợp được ghi nhận của một cậu thiếu niên đã nhận trứng sống như một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của mình. Cậu bé có biểu hiện của triệu chứng rụng tóc và da. Một khi da trắng đã được ngưng và biotin bổ sung bắt đầu, tóc trở lại. Người ta phát hiện ra rằng lòng trắng trứng có chứa avidin kết hợp với biotin và loại bỏ nó khỏi cơ thể. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cũng lưu ý rằng nhiều sản phẩm tóc bao gồm biotin theo công thức của họ.B-Complex Vitamin
Nhóm vitamin B bao gồm biotin, axit folic, niacin, acid pantothenic, riboflavin, thiamine, inositol, B6 và B12. Gia đình vitamin B phức tạp là yếu tố quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein, và sản xuất năng lượng. Vitamin B làm cho protein có sẵn để sử dụng trong việc xây dựng các mô và tế bào mới, kể cả tóc của bạn.Một số vitamin B đóng một vai trò quan trọng hơn trong sức khoẻ và tăng trưởng tóc, chẳng hạn như riboflavin, biotin, niacin và inositol.
