Backpacking cung cấp cho bạn cơ hội để xem khung cảnh đẹp, quan sát động vật hoang dã và thưởng thức nhiều loại thực vật khác nhau. Như thể đây không phải là lý do để mang theo ba lô, nó cũng làm cháy lượng calo đáng ngạc nhiên. Hãy mang cho mình một gói hàng thoải mái và nghiêm túc đi bộ. Bạn sẽ thấy rằng nó mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng.
Video trong ngày
1 Năng lượngMột người 180 lb có thể đốt cháy gần 600 calo cho mỗi giờ sử dụng ba lô. Vì hầu hết các du khách ba lô đều dành vài giờ đi bộ đường dài, bạn có thể đốt một lượng calo đáng kể mỗi lần bạn buộc dây vào túi và bước ra khỏi cửa. Ba lô ở vùng đồi, và bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Bạn phải đốt cháy 3, 500 calo trên lượng ăn của bạn để mất một pound - ba lô là một môn thể thao mà có thể làm cho lượng calo đốt cháy rất lớn và hấp dẫn.
Một phương pháp đơn giản để đốt cháy calo bằng cách đi bộ với một gói là để thực hiện các hoạt động trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nếu thời gian của bạn bị hạn chế, bạn vẫn có thể tăng lượng calorie đốt của mình. Chọn nhịp độ của bạn càng nhiều càng tốt, như di chuyển nhanh chóng bỏng calo nhanh hơn. Du lịch dốc dốc hơn downhill, như di chuyển lên một nghiêng đòi hỏi nỗ lực nhiều hơn từ cơ thể của bạn.
Nếu bạn không quen đi bộ với một gói, hãy bắt đầu nhỏ. Bắt đầu bằng cách đi bộ ngắn với một gói hàng ngày. Sau đó, khi bạn đạt được thể dục, bạn có thể bắt đầu đi bộ với một gói đầy đủ kích cỡ. Nếu bạn định tham gia chuyến đi cắm trại, hãy mang ba lô của mình cùng với tất cả các thiết bị của bạn và dành thời gian đi bộ những vùng đồi núi ở thị trấn của bạn để quen với sự gia tăng trọng lượng. Hãy chắc chắn đóng gói rất nhiều nước, và đừng quá phấn khởi về lượng calo bạn đang nung nấu mà bạn đang ăn. Bạn có thể sẽ giảm cân khi đi du lịch ba lô ngay cả khi bạn không thực hiện một chế độ ăn kiêng.
Thói quen Giảm cân
