Độ nhạy sáng, còn được gọi là chứng sợ ánh sáng, là tình trạng gây khó chịu mắt khi tiếp xúc với ánh sáng hoặc ánh sáng chói. Tình trạng này có thể xảy ra do tình trạng mắt, ví dụ như nhiễm trùng mắt. Thiếu magiê không gây ra sự nhạy cảm với ánh sáng, nhưng nếu bạn bị chứng sợ ánh sáng, hãy nói chuyện với bác sĩ về khả năng kết nối với chứng đau nửa đầu.
Video trong ngày
Sự thiếu magnesium thường không xảy ra vì nhiều thực phẩm, bao gồm cả thịt và các thực phẩm từ thực vật, chứa magiê. Nếu bạn bị thiếu máu, bạn có thể gặp những cơn run, co thắt cơ, buồn nôn, nôn mửa, ăn mất ngon và thay đổi tính cách của bạn. Mức magiê thấp không có bất kỳ tác động nào được biết đến trên mắt. Tuy nhiên, do thiếu magiê có thể gây co thắt cơ, bạn có thể thấy co giật hoặc khó khăn với chuyển động của mắt. Bác sĩ của bạn có thể làm xét nghiệm máu để xác định có bao nhiêu magiê trong máu của bạn, và điều này sẽ cho phép cô ấy chẩn đoán tình trạng của bạn.
Khuyến cáo
Trung bình, người lớn điển hình cần từ 310 đến 420 mg magiê mỗi ngày. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa chứng chứng đau nửa đầu và các phản ứng phụ khác có mức magiê thấp hoặc thiếu máu. Các thực phẩm giàu magnesium bao gồm gạo nâu với 60 mg mỗi khẩu phần và hạnh nhân, cung cấp 78 mg trong khoảng 23 quả hạnh. Các thực phẩm khác có chứa magiê bao gồm cám gạo, lúa mì, đậu phộng, đậu lima và sữa.
Những cân nhắc
