Kẽm khoáng đóng một vai trò quan trọng trong sức khoẻ sinh sản của nam giới. Ngay cả việc thiếu kẽm nhẹ cũng có liên quan đến việc làm giảm mức testosterone ở nam giới, nồng độ tinh trùng thấp trong tinh dịch và giảm khối lượng cơ thể. Nghiên cứu đối tượng nam giới cũng cho thấy việc tăng lượng kẽm có thể đảo ngược những tác động tiêu cực này.
Video trong ngày
Vai trò của kẽm trong sức khoẻ sinh sản
Kẽm đóng nhiều vai trò trong cơ thể con người, bao gồm vai trò sinh sản. Điều này phần lớn là do hỗ trợ kẽm trong tổng hợp testosterone. Ở nam giới, tinh hoàn yêu cầu kẽm hoạt động bình thường. Thiếu kẽm nghiêm trọng ảnh hưởng đến khả năng sản sinh ra tinh trùng của nam, và điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản chung. Một nghiên cứu chuột năm 2011 được công bố trên "Journal of Nutrition" cho thấy chế độ ăn kiêng kẽm giảm đi liên quan đến các vấn đề sinh sản độc lập với kẽm hoặc testosterone.
Trong nhiều thập kỷ, các nhà khoa học đã thiết lập mối tương quan giữa thiếu hụt testosterone và thiếu kẽm. Một nghiên cứu năm 1992 với sự tham gia của 11 tình nguyện viên cho thấy thậm chí kiệt kẽ ngắn hạn có thể làm giảm mức testosterone ở thanh niên. Các nghiên cứu gần đây hơn - một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tạp chí "Nghiên cứu về Kết quả Điều tra Sinh học" - cho thấy những người đàn ông có mức testosterone bình thường có mức kẽm cao hơn đáng kể so với đàn ông có testosterone thấp. Theo một nghiên cứu năm 2012 của nam giới từ 25 đến 55 tuổi đã được công bố trên tạp chí "Tạp chí Y học Châu Phi và Khoa học Y khoa Châu Phi", nam giới có lượng kẽm thấp hơn có thể có nồng độ testosterone thấp hơn.
! Các nghiên cứu được công bố trên "Tạp chí Khoa học Sinh lý Nigerian" năm 2013 cho thấy những con chuột được bổ sung kẽm trong 6 tuần cho thấy có sự gia tăng đáng kể mức testosterone so với những con chuột không được tiêm phòng, không được bổ sung kẽm. Động vật lấy kẽm cũng đã được cải thiện chất lượng tinh trùng. Trong nghiên cứu trên người, các nhà nghiên cứu từ Đại học Wayne State đã xem xét mối quan hệ giữa nồng độ kẽm và testosterone ở đàn ông khỏe mạnh tuổi từ 20 đến 80. Sau 20 tuần hạn chế kẽm, nam thanh niên cho thấy sự giảm đáng kể nồng độ testosterone, trong khi những người đàn ông lớn tuổi uống kẽm bổ sung trong thời gian này tăng mức độ testosterone của họ. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Dinh dưỡng".
Thiếu kẽm