Nhiều người chuyển sang kẽm và echinacea sau khi tin rằng những chất bổ sung này sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch chống cảm lạnh, cúm và các bệnh thông thường khác. Tuy nhiên, không thay thế thuốc thông thường với những chất bổ sung này. Ngoài ra, bạn nên cẩn thận khi sử dụng chất bổ sung, vì chúng thường đi kèm với các phản ứng phụ và có thể tương tác với thuốc. Kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng kẽm và echinacea.
Video trong ngàySử dụng
Người sử dụng chủ yếu echinacea do tuyên bố rằng nó tăng cường hệ thống miễn dịch. Hệ miễn dịch của bạn cần kẽm, một yếu tố quan trọng để hoạt động bình thường. Kẽm cũng có thể cải thiện mụn trứng cá và bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, chống loét dạ dày và bệnh hồng cầu lưỡi, cải thiện triệu chứng ADHD và có một số lợi ích khác. Kẽm cũng có chứa các chất chống oxy hoá, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do có thể gây ung thư và các bệnh khác. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để sao lưu các yêu cầu này.
Một nghiên cứu về kẽm được công bố trong tạp chí "Archivum Immunologiae et Therapiae Experimentalis" tháng 1 năm 2008 cho thấy việc bổ sung kẽm có thể giúp điều trị các bệnh như viêm gan C mãn tính, tiêu chảy, phong hủi, bệnh lao và nhiễm trùng hô hấp cấp dưới, nhưng không giúp đỡ bệnh viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis). Không rõ liệu kẽm có giúp chống lại sốt rét hoặc sốt rét, và bổ sung kẽm có thể làm tồi tệ hơn bệnh tiểu đường týp 1 và AIDS. Một nghiên cứu về echinacea được công bố vào tháng 9 năm 2003 về "Các liệu pháp Điều trị ung thư kết hợp" cho thấy các chiết xuất từ echinacea dường như rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của các bệnh nhiễm trùng hô hấp và cảm lạnh khi dùng ngay khi người đó trải qua các triệu chứng.
Cảnh báo
Mặc dù nhìn chung được coi là an toàn, hãy hỏi bác sĩ trước khi sử dụng echinacea. Tránh nó nếu bạn có một rối loạn tự miễn dịch hoặc rối loạn hệ thống tiến bộ. Không sử dụng echinacea trong thời gian dài hơn sáu đến tám tuần liên tiếp bởi vì nó có xu hướng mất hiệu quả. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung kẽm, đặc biệt là với liều trên 40 mg một ngày, và trước khi cho nó một đứa trẻ. Kẽm bổ sung có thể gây buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, thiếu máu và các triệu chứng khác.Nếu bạn mất quá nhiều kẽm, nó thậm chí có thể làm giảm chức năng miễn dịch của bạn, dẫn đến một sự thiếu đồng và có thể gây ra mức cholesterol không lành mạnh. Kẽm cũng có thể gây trở ngại cho các loại thuốc, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc.