Yohimbe là vỏ cây của cây Pausinystalia yohimbe, cây thường xanh ở Tây Phi. Yohimbe đôi khi được sử dụng bởi vận động viên và vận động viên thể lực, những người tin rằng nó có thể tăng cường hiệu suất, thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo và giúp tạo khối cơ. Tuy nhiên, Blue Shield bổ sung và Alternative Health ghi nhận rằng các nghiên cứu lâm sàng của con người điều tra hiệu quả của yohimbe đối với việc giảm cân và cải thiện hoạt động thể thao đang thiếu. Yohimbe có thể độc nếu dùng quá mức. Bạn chỉ nên sử dụng yohimbe dưới sự giám sát của bác sĩ.
Trong một nghiên cứu năm 2006 được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Y học thể thao, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng yogimbin giảm đáng kể lượng mỡ cơ thể trong các vận động viên ưu tú, nhưng không ảnh hưởng gì tới thể thao. Các nghiên cứu khác, tuy nhiên, đã cho thấy ít ảnh hưởng đến chất béo trong cơ thể. Cần thêm nghiên cứu về hiệu quả của yohimbe đối với thành phần cơ thể và hiệu năng thể thao.
Những cân nhắc về an toàn