Từ "flabby" có thể có ý nghĩa khác với những người khác nhau, nhưng có lẽ mô tả trạng thái tồn tại của sự flombbiness như một số sự kết hợp của cơ kém phát triển và chất béo dư thừa. Dĩ nhiên, khi nói đến việc cải thiện hình ảnh cơ thể, cánh tay khỏe và khỏe khoắn thường nằm ở hàng đầu của cả nam giới và phụ nữ, và yoga thực sự mang lại nhiều mặt tốt cho cánh tay với sức mạnh và định nghĩa.
Video trong ngày
Đọc thêm: Yoga và phòng tập thể dục là cách tốt nhất để giảm cân?
Asanas cho cánh tay sặc chắc
Phần lớn nếu không phải là hầu hết các hoạt động của cơ trong yoga đều có tính đồng vị, có nghĩa là bạn củng cố cơ bắp ở vị trí tĩnh bằng cách ép chúng vào nhau hoặc chống lại lực hấp dẫn. Với các bài tập đẳng độ, độ dài của cơ không thay đổi. Bởi vì bạn duy trì một vị trí tĩnh trong khi làm chúng, chúng sẽ làm chặt cơ chỉ trong một vị trí cụ thể, do đó bạn sẽ cần nhiều góc độ khác nhau của cuộc tấn công để trang trải tất cả các căn cứ. May mắn thay, yoga được thiết kế để pha trộn và phù hợp với vị trí.
Fat Must Go First
Bạn có thể có cơ bắp tay tuyệt vời, nhưng chúng sẽ chỉ là một bí mật được giữ kín nếu chúng bị che phủ bởi quá nhiều chất béo thừa. Nếu bạn thừa cân, bằng tất cả các phương pháp làm yoga, nhưng bạn sẽ cần phải giảm cân trong khi bạn đang ở đó. Than ôi, mặc dù có nhiều lợi ích đáng kinh ngạc, nhưng yoga không tốt cho việc đốt calo; theo Hội đồng Tập thể dục Người Mỹ, bạn có thể mong đợi đốt chỉ khoảng 144 calo trong lớp Hatha Yoga kéo dài 50 phút. Thậm chí Yoga Power chỉ đốt cháy khoảng 237 calo trong 50 phút.->
Yoga không đốt cháy nhiều calo nhưng nó có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường sự chú ý của bạn khi ăn. Yoga và Giảm cân
Trong thực tế là bạn phải đốt cháy 3, 500 calo nhiều hơn bạn mất để mất một cân chất béo, điều đó có nghĩa là nhiều giờ tập yoga.Hơn nữa, không có gì gọi là "giảm điểm". Khi mỡ toàn thân của bạn tan chảy, cánh tay của bạn sẽ nhìn thấy ánh sáng trong ngày. Nhưng tiếc là không có cách nào để nhắm mục tiêu họ khôn ngoan chế độ ăn uống. Tuy nhiên, yoga đã được chứng minh là làm tăng nỗ lực giảm cân của mọi người, có thể bởi vì điều chỉnh tâm trí của bạn vào kênh yoga giúp bạn chú ý nhiều hơn về mọi thứ, chẳng hạn như bao nhiêu cheeseburger bạn nhét vào miệng bạn.
Đọc thêm
