Nếu bạn bị cảm lạnh đầu hoặc nhiễm trùng virut khác, bạn có thể cảm thấy các hạch bạch huyết sưng lên ở hai bên cổ. Đây là một phản ứng tích cực mà báo hiệu hạch bạch huyết của bạn đang hoạt động để chống lại nhiễm trùng. Các nguyên nhân khác của hạch lympho bị sưng phồng là do tiếp xúc với vi khuẩn và có thể dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng hơn. Khi bạn trải nghiệm các tuyến sưng lên, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng yoga để giảm các triệu chứng.
Video của Ngày
Hạch bạch huyết
Khi cơ thể bạn phản ứng với các hạch bạch huyết bị sưng, sưng là phản ứng đối với một vấn đề trong cơ thể bạn. Bạn có thể cảm thấy đau hoặc nhạy cảm để chạm vào hai bên cổ. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác như sổ mũi, cổ họng hoặc tăng nhiệt độ. Nếu bạn có dấu hiệu nhiễm trùng, hạch bạch huyết của bạn tăng sản xuất bạch huyết để chống lại bệnh.
Hệ thống bạch huyết của bạn di chuyển chất lỏng lymph trong cơ thể bạn để loại bỏ các nhiễm trùng. Thật không may, hệ thống bạch huyết không hoạt động theo cách của riêng bạn bằng cách tim bơm máu. Để chất lỏng lymphô di chuyển, bạn phải di chuyển. Sự co lại của cơ bắp của bạn sẽ giúp lực lymph chất lỏng trong cơ thể bạn để làm sạch hệ thống của bạn.
Một lần tập yoga đảo ngược khác để giảm các tuyến cổ bị sưng là Chó đi xuống. Bắt đầu trên tất cả bốn và sau đó thẳng chân của bạn để nhấn hông của bạn lên bầu trời. Trong Dog Downward-Facing Dog, gót chân của bạn nhấn vào sàn nhà, ngực của bạn ép về phía đỉnh của chân và cổ của bạn được thư giãn. Hít thở và thở ra qua mũi khi bạn duy trì chó Downward-Facing Dog cho 10 đến 20 lần thở.
Lion Pose
