Vòng quấn cổ tay nhằm tăng khả năng cầm nắm của bạn xung quanh máy cùi chỏ, hà mã hoặc dây cáp điện trở. Các gói kết buộc bạn phải tập trung vào các nhóm cơ mục tiêu khi tập thể dục bằng cách bảo đảm cổ tay của bạn với trọng lượng. Quấn cổ tay cũng có thể làm giảm căng thẳng và mệt mỏi cổ tay và bàn tay của bạn kinh nghiệm trong một phiên trọng.
Video trong ngày
Vòng tay Thân
Vòng cổ tay là một phụ kiện cử tạ cơ bản và hiệu quả. Các dây đai được sản xuất bằng các loại vải bền như nylon, bông, da và da lộn, theo Weightliftingbelts. com. Dụng cụ nâng được thiết kế với một dây đeo vòng và dài được khâu lại với nhau ở đầu đối diện; hoặc đôi khi có đóng cửa Velcro.
Để mặc dây đai cử tạ, trước tiên bạn đưa tay qua vòng lặp và cho phép dây đeo để treo giữa ngón cái và ngón trỏ. Sau đó, chặt chẽ dây buộc quanh cổ tay của bạn và hoàn toàn enfold các dây đeo quanh một thanh hai lần. Cuối cùng, bảo vệ cổ tay bằng cách quấn dây đeo qua vòng lặp.
Lợi ích của Wrists Wraps Lợi ích
Vòng cổ tay có thể cho phép bạn luyện tập thường xuyên hơn với trọng lượng nặng hơn và nhiều lần lặp lại. Thường khi thực hiện một bài tập, kẹp của bạn trở nên yếu đi trong một tập. Khi nắm bắt trọng lượng của bạn bị tổn thương, bạn buộc phải kết thúc sớm bộ máy vì bạn không còn có khả năng hỗ trợ trọng lượng. Mặc dây đeo cổ tay đòi hỏi bạn phải tập trung đào tạo các cơ bạn đang nhắm mục tiêu, chứ không phải là những người bạn không phải là. Bằng cách tập trung vào một cơ đặc biệt mà không có giới hạn, bạn có thể đạt được sức mạnh và kích thước cơ. Nếu không kiểm soát để làm giảm cơ mục tiêu trong quá trình tập luyện, bạn không cảm thấy sự phát triển cơ.
Vòng tay Khuyết điểm
Trọng lượng lót. com đề nghị chủ yếu đeo cổ tay chỉ khi nâng trọng lượng nặng. Nếu bạn liên tục đeo dây đai, bạn có thể làm chậm sự phát triển của cơ trong cẳng tay của bạn. Việc xây dựng không cân xứng là không hấp dẫn và nó có thể làm tăng khả năng bạn sẽ bị đau khớp, nước mắt cơ thể hoặc các thương tích khác. Không cho phép cẳng tay và vòng đai để tăng cường có thể có tác động lên sức nâng, thậm chí đối với trọng lượng nhẹ hơn.
