Đạp xe trên chiếc xe đạp leo núi của bạn đại diện cho một cách tuyệt vời để có được trong hình dạng và có một số thú vị, nhưng nó nhanh chóng trở nên ít vui vẻ nếu bạn có đau cổ tay liên quan đến hoạt động cưỡi của bạn. Một số vấn đề, bao gồm cả tư thế không đúng cách và một chiếc xe đạp leo núi không phù hợp, có thể gây ra đau cổ tay. Vì vậy, có thể một số điều chỉnh đơn giản có thể làm cho cưỡi thoải mái cho bạn. Nếu không, bạn có thể cần phải gặp bác sĩ để điều trị, vì một số điều kiện y tế có thể gây đau cổ tay khi đi xe đạp.
Video của Ngày
Vị trí không đúng
Nếu bạn có tư thế trên cơ thể kém, bạn có thể cảm thấy đau cổ tay từ tay lái xe đạp leo núi. Đảm bảo bạn không cố gắng để hỗ trợ cơ thể của bạn với cổ tay và bàn tay của bạn trên tay lái. Nếu bạn thấy bạn đang gây áp lực lên cổ tay, hãy lau vai và lau khuỷu tay của bạn, giúp bạn có khả năng hấp thụ các cú sốc tốt hơn. Ngoài ra, hãy thử nghiêng yên xe đạp của bạn trở lại một lượng nhỏ, vì nếu bạn đã đặt yên ngựa quá xa về phía trước, bạn sẽ có xu hướng trượt về phía trước và đặt quá nhiều trọng lượng trên cổ tay của bạn.
Sự bại liệt của người đi xe đạp, một tên khác của tình trạng bệnh thần kinh Ulnar, liên quan đến sự viêm của dây thần kinh ulnar, chạy vào tay bạn từ cánh tay của bạn. Triệu chứng bao gồm ngứa ngáy trong ngón tay nhỏ của bạn, cùng với tê và đau ở cổ tay đôi khi mở rộng trong tay bạn.Kể từ khi dây thần kinh ultran chạy qua cổ tay của bạn, các cú sốc bạn hấp thụ bằng cổ tay của bạn từ tay lái của bạn có thể kích thích dây thần kinh này, gây ra vấn đề. Nếu các triệu chứng của bạn phù hợp với những dấu hiệu của chứng bại liệt cho người đi xe đạp, hãy nói chuyện với bác sĩ về xét nghiệm có thể chẩn đoán tình trạng này. Một khi bạn được chẩn đoán, việc dừng chương trình đi xe đạp của bạn trong một tháng sẽ làm cho chứng viêm trở nên sụt giảm.
