Phụ nữ có nhiều khả năng sống đến 90 nếu họ làm điều này

U não - bệnh lý nguy hiểm | VTC14

Tin xấu, thưa quý cô. Thật khó chịu khi đàn ông giảm cân nhanh hơn phụ nữ và phụ nữ vẫn bị soi mói vì ngoại hình của họ nhiều hơn so với các đồng nghiệp nam. Nhưng bây giờ, một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học & Sức khỏe Cộng đồng cho thấy tuổi thọ của phụ nữ bị ảnh hưởng trực tiếp bởi chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) của họ so với nam giới.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ Nghiên cứu đoàn hệ Hà Lan (NLCS), bao gồm hơn 120.000 đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 55 đến 69, và thấy rằng những phụ nữ ở độ tuổi 90 là những người giảm cân từ khi còn nhỏ của 20. (Điều tương tự cũng không đúng với đàn ông.) Ồ, và những người phụ nữ đó cũng cao hơn. Nghiên cứu cho biết những phụ nữ cao hơn 5 '9 "có khả năng đạt tới 90% so với phụ nữ dưới 5'3".

Mặc dù phụ nữ dường như không gặt hái được những lợi ích tương tự của việc tập thể dục đối với tuổi thọ, nhưng đàn ông làm đàn ông, những người đàn ông hoàn thành 90 phút hoạt động thể chất mỗi ngày có khả năng đạt 90% cao hơn so với những người ít hơn 30 phút, trong khi phụ nữ làm được điều tương tự chỉ có khả năng đạt được cùng tuổi 21%, nghiên cứu đã xác định một "ngưỡng" tập thể dục quan trọng đối với phụ nữ: một giờ mỗi ngày.

"Khoảng 60 phút mỗi ngày có liên quan đến cơ hội tốt nhất để họ tổ chức sinh nhật lần thứ 90", báo cáo cho biết.

Vì vậy, nếu bạn đang muốn trở thành một người không phẫu thuật: Hãy giảm chỉ số BMI và tập thể dục hàng ngày. Và để biết thêm cách để sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn, hãy xem bạn cần đi bộ bao xa mỗi ngày để kéo dài cuộc sống.

Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe. Đọc tiếp