Hội chứng ruột kích thích gây ra sự khó chịu và phá vỡ chức năng ruột bình thường liên tục. Quản lý IBS thường tập trung vào việc sống một lối sống lành mạnh, giảm căng thẳng nhưng sự kết hợp hiệu quả của các yếu tố có thể khác nhau rất nhiều giữa các cá nhân. Mặc dù bổ sung axit béo omega-3 từ dầu cá là một liệu pháp hợp lý cho IBS, không giống như bệnh viêm ruột, nhưng có ít bằng chứng lâm sàng để hỗ trợ hiệu quả rộng rãi của omega-3 trong việc cải thiện IBS.
Omega-3 như một phương pháp điều trị
Chưa có nghiên cứu nào cho thấy axit béo omega-3 là một yếu tố hoặc điều trị giảI cho IBS. Tuy nhiên, người ta biết rằng thiếu omega-3 có thể có những ảnh hưởng đáng kể lên hệ thống thần kinh và hệ miễn dịch được cho là có liên quan đến việc gây IBS. Một nghiên cứu năm 2009 của Clarke, et al., phát hiện thấy sự gia tăng các sản phẩm chống viêm của axit béo không bão hòa ở phụ nữ có IBS trầm trọng, cho thấy việc bổ sung omega-3 có thể giúp ích.Bổ sung Omega-3 vào chế độ ăn kiêng của bạn
Dầu cá có thể được bổ sung tối đa ba gram mỗi ngày mà không có sự giám sát của một chuyên gia y khoa, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Chọn một loại dầu cá có thể cung cấp ít nhất một gam acid béo omega-3 EPA và DHA. Các loại thực phẩm giàu omega-3 khác bao gồm cá nước lạnh như cá hồi và cá thu, quả óc chó, hạt lanh, hạt giống bí, hạt bí đỏ và đậu nành.Việc tăng lượng axit béo omega-3 có thể làm tăng lượng đường trong máu ở người bị tiểu đường và làm đông máu. Bệnh tiểu đường và những người dùng thuốc giảm cân trong máu chỉ nên dùng chất bổ sung omega-3 dưới sự giám sát của bác sĩ.
