Những cục u và bướu trên đùi và hông của bạn được gọi là cellulite, sự tích tụ chất béo bên dưới da của bạn. Đây không phải là vấn đề y tế nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây lúng túng và khiến bạn tự giác. Kiểm soát cân nặng của bạn và tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành celluline đến một mức độ nhất định, cũng như cải thiện giao diện của khối u bạn đã có.
Video trong ngày
Chất béo thu thập được trong túi dưới bề mặt da, căng thẳng vào mô liên kết và dẫn đến hình dạng mỡ của cellulite. Đó là một tình trạng khá phổ biến, di truyền học, giới tính, lượng mỡ cơ thể, độ tuổi và thậm chí độ dày của da bạn có thể góp phần vào sự phát triển của cellulite. Có một cuộc sống tĩnh tại và không tập thể dục thường xuyên có thể dẫn đến sự hình thành của cellulite là tốt.
Tập thể dục đều đặn giúp bạn giảm cân cũng như kiểm soát nó khi cân nặng. Nó cũng tăng cường và làm mạnh cơ bắp của bạn và loại bỏ chất béo thừa, có thể cải thiện cả làn da và kết cấu của da. Tất cả những yếu tố này có thể làm cho hình dạng của bạn trở nên không đáng chú ý. Thực hiện một sự kết hợp của các hoạt động hiếu khí và tập luyện sức mạnh là cách tốt nhất để giảm cân, đốt cháy chất béo và giảm sự xuất hiện của cellulite.
Hạn chế Tập thể dục
Ngay cả khi bạn gầy, bạn vẫn có thể có cellulite. Bạn có thể bị di truyền về tình trạng này, và trong khi tập thể dục có thể làm giảm cơ hội nhận được nó, nó có thể không ngăn cản sự hình thành của nó hoàn toàn. Một khi tế bào da đã tích tụ, không có gì đã được chứng minh là hoàn toàn loại bỏ nó khỏi cơ thể của bạn, theo MedlinePlus. Ngoài ra, da của bạn sẽ mất độ đàn hồi khi bạn lớn lên, và điều này có thể làm cho tế bào của bạn trông dễ nhìn hơn, thậm chí với việc tập thể dục thường xuyên.Các giải pháp bổ sung
Ngoài việc tập thể dục, điều quan trọng là theo dõi chế độ ăn uống của bạn để tránh quá nhiều cân và giữ cho cellulite khỏi tồi tệ hơn. Ăn nhiều sản phẩm và chất xơ, và tránh bị mất nước, làm cho cellulite trở nên rõ ràng hơn. Đừng hút thuốc, và cố gắng hết sức để duy trì cân nặng khỏe mạnh. Thăng trầm của tăng cân và mất mát có thể xấu đi sự xuất hiện của cellulite.
Cảnh báo
Tránh các loại kem và dầu chuyên đề cho thấy chúng sẽ được loại bỏ chất cellulite. Những thứ này hầu như không hiệu quả, và thậm chí chúng có thể gây kích ứng da. Nếu bạn quan tâm đến cellulite của bạn, hãy đi khám bác sĩ.
