Tuần này, chuỗi thời gian tập thể dục xa xỉ Life Time đã đưa ra tiêu đề bằng cách thông báo rằng họ sẽ xóa tất cả các kênh tin tức truyền hình cáp, bao gồm CNBC, MSNBC, CNN và Fox News, từ các phòng tập TV của họ.
Trong khi nhiều người có thể cảm thấy như họ đang tăng gấp đôi năng suất bằng cách cập nhật tin tức trong khi chạy hàng ngày trên máy chạy bộ, phát ngôn viên của Life Time Natalie Bushaw cho biết hôm thứ Năm rằng quyết định loại bỏ các kênh này xuất phát từ việc nhiều thành viên cảm thấy môi trường chính trị tiêu cực hiện tại và sự chia rẽ đảng phái đã gây bất lợi cho công việc.
"Nhiều yêu cầu thành viên nhận được theo thời gian trên cả nước và phù hợp với triết lý sống và cam kết lành mạnh chung của chúng tôi để cung cấp môi trường hướng đến gia đình không có nội dung liên quan tiêu cực hoặc mang tính chính trị", Bushaw nói với St.
Cho đến nay, phản ứng với quyết định này đã bị xáo trộn, với một số người ca ngợi trung tâm thể dục vì đã tạo ra một môi trường không căng thẳng hơn ở nơi mọi người đến để giải tỏa căng thẳng, và những người khác phàn nàn rằng nó cản trở thói quen tập thể dục của họ.
Nhưng, sự thật là, nhiều như mọi người có thể thích xem TV trong khi làm việc, các chuyên gia sẽ nói rằng làm như vậy thực sự ngăn bạn nhận được kết quả tối ưu.
Greg Justice, một nhà sinh lý học tập thể dục tại AYC Health & Fitness ở Thành phố Kansas, nói với Sức khỏe Phụ nữ rằng xem TV trên máy chạy bộ là bất lợi theo nhiều cách có ý nghĩa, mà chúng tôi đã liệt kê dưới đây. Và để có thêm lời khuyên về thể dục tuyệt vời, hãy xem Cách tốt nhất để tăng cường trao đổi chất mỗi ngày.
1 nó căng cổ của bạn
Shutterstock
"Khi bạn đang ở trên máy chạy bộ, bạn thực sự cần phải hướng về phía trước với đầu, trái tim và hông của bạn đều xếp hàng, " Justice nói. "Nhưng nếu bạn đang nhìn xuống màn hình, hoặc thậm chí nếu bạn đang nhìn lên nếu máy chạy bộ của bạn không có TV riêng và bạn đang xem một cái trên tường thì bạn không nhìn thẳng về phía trước Bạn thực sự nâng cao cơ hội chấn thương ở vị trí đó."
Bạn đừng tự làm khó mình
Shutterstock
"TV có thể khiến bạn mất tập trung vào việc trộn lẫn mọi thứ và gây sốc cho cơ thể với tốc độ và khoảng cách nghiêng, điều mà tôi luôn khuyên bạn nên tập luyện hiệu quả nhất", Justice nói.
Bạn không đốt cháy nhiều calo
Shutterstock
"Mặc dù bạn có thể giữ tay cầm trong một thời gian ngắn nếu có vấn đề về an toàn với sự cân bằng, giữ chúng quá lâu có nghĩa là toàn bộ trọng lượng của bạn không được hỗ trợ, và do đó, bạn không đốt cháy nhiều calo, "Công lý nói.
Nó gây mất tập trung
Nhà tư vấn tâm lý học thể thao Greg Chertok nói với tạp chí Inside rằng xem TV trong khi tập thể dục chỉ là một ý tưởng tốt nếu bạn đang cố gắng duy trì mức độ hoạt động cơ bản. Tập luyện / giảm cân / tập cơ bắp đòi hỏi sự tập trung và tập trung, do đó, việc phân chia sự chú ý của bạn sẽ chia kết quả của bạn thành một nửa.
Nó ngăn bạn khỏi căng thẳng
