Thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn bằng cách trao đổi joe của bạn cho một tách các loại trà đốt cháy chất béo. TiếtBy Kelly Choi, tác giả của sản phẩm trà rửa bụng phẳng 7 ngày
Một tách trà hấp là thức uống hoàn hảo để làm dịu cơn đau họng, sưởi ấm vào một đêm mùa đông lạnh lẽo, hay xem Robot Robot . Nhưng một số loại trà nhất định cũng hoàn hảo để làm một thứ gì đó khác giúp bạn giảm cân.
Mỗi trong số 5 loại trà tốt nhất để giảm cân này đều có những đặc tính riêng, kỳ diệu, từ việc làm giảm hoocmon cơn đói của bạn cho đến việc đốt cháy calo của bạn cho đến khi theo nghĩa đen là làm tan chảy chất béo được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Ồ, và họ cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. (Bám 3-4 tách trà hoặc túi trà Trà mỗi ngày và chọn các loại bia được đóng chai hơn để tránh thêm calo và chất ngọt.)
Dưới đây là danh sách đầy đủ, những lời khen về cuốn sách mới mang tính cách mạng của tôi, The Clean-Belly Tea-Clean 7 ngày, trong đó chỉ cho bạn cách ăn và uống và vẫn co lại!
Tăng cường trao đổi chất: Trà xanh
Uống cái này: Lipton, Yogi
Bởi vì nó: Giải phóng các tế bào mỡ của bạn
Trước khi tập luyện, hãy tăng cường hiệu quả làm tan mỡ bằng cách nhâm nhi một tách trà xanh. Trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần gần đây, những người tham gia kết hợp thói quen hàng ngày 4-5 tách trà xanh mỗi ngày với một buổi đổ mồ hôi 25 phút đã mất trung bình hơn hai pound so với những người không uống trà. Cảm ơn các hợp chất trong trà xanh gọi là catechin, crusaders bụng phẳng làm nổ mô mỡ bằng cách kích hoạt giải phóng chất béo từ các tế bào mỡ (đặc biệt là trong bụng), và sau đó tăng tốc khả năng của gan để biến chất béo đó thành năng lượng.
The Pound-a-Week Melter: Trà Ô long
Uống cái này: Bigelow, Stash
Bởi vì nó: Tăng cường trao đổi chất
Oolong, tên tiếng Trung của "rồng đen", là một loại trà hoa nhẹ, giống như trà xanh, cũng được đóng gói với catechin, giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng khả năng chuyển hóa lipid (chất béo) của cơ thể. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Tích hợp Trung Quốc cho thấy những người tham gia thường xuyên nhấm nháp trà ô long đã giảm sáu pound trong suốt khoảng thời gian sáu tuần. Đó là một pound một tuần! Đổ nhiều bụng flab Đẻ nhanh chóng với một trong 4 loại trà làm tan mỡ!
Uống cái này: Tazo, Teavana
Máy nghiền Cravings: Trà bạc hà
Bởi vì nó: Chống lại các munchies
Đổ đầy một tách trà lớn với trà bạc hà nhẹ nhàng, và ngửi mình gầy! Trong khi một số mùi hương nhất định có thể kích hoạt cơn đói (một mẹo mà Cinnabon đã tìm ra từ lâu), những mùi khác thực sự có thể ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thần kinh và Chỉnh hình cho thấy những người ngửi mùi bạc hà cứ sau hai giờ mất trung bình 5 pound mỗi tháng.. nến bạc hà để lấp đầy căn phòng với mùi giảm béo.
The Fat Blocker: Trà trắng
Uống cái này: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime
Bởi vì nó: Ngăn chặn các tế bào mỡ mới hình thành
Trà trắng được sấy khô tự nhiên, thường xuyên dưới ánh sáng mặt trời, làm cho nó trở thành nguồn chất chống oxy hóa ít được chế biến và phong phú nhất trong số các loại trà (gấp ba lần so với polyphenol so với trà xanh!). Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và Trao đổi chất cho thấy trà trắng có thể đồng thời tăng cường phân giải mỡ (phân hủy chất béo) và ngăn chặn quá trình tạo mỡ (sự hình thành tế bào mỡ) do hàm lượng cao các thành phần được cho là hoạt động trên các tế bào mỡ của con người. Nếu có một thứ như trà ăn kiêng, thì đây chính là nó. Và giữ cho vòng eo của bạn săn chắc và săn chắc trong thời gian kỷ lục với 7 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh chóng.
The Hunger Halter: Trà rooibos
Uống cái này: Celestial Seasonings, Harney & Sons
Bởi vì nó: Điều chỉnh hormone lưu trữ chất béo
Trà rooibos được làm từ lá của cây "bụi đỏ", được trồng độc quyền ở vùng Cederberg nhỏ của Nam Phi, gần Cape Town. Điều làm cho trà rooibos đặc biệt tốt cho bụng của bạn là một loại flavonoid độc đáo và mạnh mẽ được gọi là Aspalathin. Nghiên cứu cho thấy hợp chất này có thể làm giảm các hormone gây căng thẳng gây ra tình trạng đói và dự trữ chất béo và có liên quan đến tăng huyết áp, hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch, kháng insulin và tiểu đường tuýp 2. Yup, đôi khi ấm đun nước có thể hiệu quả như ấm đun nước.
XEM TRƯỚC SẠCH 7 NGÀY TRÁI CÂY
KIỂM TRA PANELIST MẤT TỚI 10 POUNDS TRONG MỘT TUẦN!
