Hãy đối mặt với nó: nhiều niềm vui như đi du lịch, dành hơn ba giờ trong một chiếc máy bay có thể là một con số tổng cộng. Ở độ tuổi 30, ooo, một phần ba khẩu vị của bạn bị tê liệt và khả năng nhận biết sự khác biệt giữa ngọt và mặn giảm 30 phần trăm (đó là một phần lý do thực phẩm máy bay dường như rất nhạt nhẽo). Bạn bị mất nước do độ ẩm thấp, có thể dẫn đến đầy hơi, khô da, táo bón và đau đầu. Tai của bạn bật lên do sự thay đổi của áp suất không khí, và việc sản xuất nước bọt của bạn chậm lại, khiến hơi thở của bạn bốc mùi. Và đây chỉ là một số tác động thực sự khó chịu khi đi máy bay.
Cho rằng ghế ngồi và phòng tắm ngày càng nhỏ hơn, việc cảm thấy cứng nhắc và chật chội trong nền kinh tế sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết, điều này làm tăng nguy cơ đông máu. Và sự khó chịu chung đôi khi dẫn đến sự đổ vỡ trong nghi thức cơ bản từ các hành khách đồng nghiệp. (Để biết thêm về điều đó, hãy đọc về anh chàng không chỉ cởi tất mà còn cả quần trong chuyến bay gần đây.)
May mắn thay, nếu bạn đi du lịch nhiều, có lẽ bạn đã có một chiến lược thử và đúng để làm cho chuyến bay thoải mái nhất có thể. (Để ghi lại, những lời khuyên của tôi liên quan đến một chai nước để uống, một chai nước hoa hồng 3, 4 ounce để xịt lên mặt tôi bị mất nước và một chai Listerine 2 oz để làm mới trong phòng tắm nhỏ). Nhưng nếu bạn không, bạn có thể ăn cắp các mẹo từ chủ đề lan truyền này bởi nhà sản xuất thường xuyên và nhà sản xuất sáng tạo Taha Khan.
Bây giờ, bạn có thể đã nghe một số lời khuyên này trước đây, nhưng nếu bạn chưa biết, chúng rất tiện dụng và hiệu quả và đáng để nhớ bởi vì điều duy nhất có thể làm cho việc đi máy bay trở nên tồi tệ hơn là việc bạn đưa ra quyết định kém.
Trước tiên, hãy đảm bảo di chuyển xung quanh, đặc biệt là trên các chuyến bay dài hơn, ngay cả khi chỉ là đi bộ quanh lối đi và kéo dài một chút (để biết thêm về điều này, hãy xem Cách tốt nhất để tập Yoga trên máy bay). Và hấp dẫn như bạn có thể dành mười giờ để xem tất cả các bộ phim bạn chưa xem, nghe nhạc hoặc podcast tốt hơn nhiều cho mắt. Và, tất nhiên, đừng quên dưỡng ẩm cho da và môi của bạn thường xuyên nhất có thể.
• Áp lực cabin & thiếu chuyển động có hại cho lưu thông máu. Kéo dài thường xuyên & chuyển động ngăn ngừa đau nhức.
• Cabin không khí khô. Giữ ẩm cho da & môi thường xuyên.
• Xem phim làm khô mắt nhanh chóng, bạn sẽ cảm thấy khó chịu sau đó. Podcast, âm nhạc và audiobook là tốt hơn.
- taha (@KhanStopMe) ngày 20 tháng 2 năm 2019
• Yêu cầu nâng cấp tại cổng mọi lúc. Đôi khi chúng thực sự rẻ.
• Tai nghe khử tiếng ồn là rất cần thiết.
• Gối cổ không đáng để phiền phức. Mặt nạ mắt là giá trị nó.
• Luôn có một ngân hàng điện. Đừng tin vào sức mạnh trên không hoặc giải trí.
- taha (@KhanStopMe) ngày 20 tháng 2 năm 2019
Luôn luôn đi du lịch chỉ với hành lý xách tay. Bạn thực sự không cần nhiều quần áo như bạn nghĩ, và bất cứ nơi nào bạn đi, họ đều có quần áo ở đó. Và thật đáng để đi bộ nhanh đến kiểm soát hộ chiếu khi bạn xuống máy bay.
Tôi bay rất nhiều. Một chủ đề của những gì tôi học được:
• Không bao giờ kiểm tra túi. Gói tối đa 10 ngày và giặt ủi.
• Jetlag đánh bạn vào đêm thứ hai. Sử dụng melatonin.
• Khi bạn xuống máy bay, hãy đi bộ nhanh đến kiểm soát hộ chiếu. Bạn tiết kiệm một phút xếp hàng cho mỗi người bạn đi qua.
- taha (@KhanStopMe) ngày 20 tháng 2 năm 2019
Việc bị ốm trên máy bay sẽ dễ dàng hơn rất nhiều do sự gần gũi của những người xung quanh bạn, vì vậy, đáng để mang theo khăn lau tay hoặc chất khử trùng tay nhỏ trên máy bay. Bạn cũng muốn sử dụng nó trước khi lên máy bay, vì một nghiên cứu gần đây cho thấy các thùng màu xám ở an ninh sân bay mang nhiều vi trùng hơn so với nhà vệ sinh trong phòng tắm. Bạn cũng nên uống một ít nước cam trên máy bay hoặc trước khi lên máy bay, vì vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giữ cho bạn ngậm nước.
• Đồ ăn nhẹ. M & Ms hoặc Skittles đều tốt.
• Nước cam là ma thuật. Nó làm cho bạn cảm thấy sống lại. Mang theo của riêng bạn, của họ là nước đường.
• Mang khăn lau chống vi khuẩn cho bàn.
• Trong thời gian học, đến 1, 5 giờ trước khi chuyến bay quốc tế là tốt. Tin tôi đi
- taha (@KhanStopMe) ngày 20 tháng 2 năm 2019
Luôn luôn giữ hộ chiếu của bạn trong túi trước của bạn để tránh phải lãng phí thời gian xáo trộn qua túi của bạn để tìm nó mỗi khi bạn cần đưa cho nhân viên. Và hãy chuẩn bị trước thời gian bạn đến an ninh sân bay bằng cách tháo laptop, giày, áo khoác và thắt lưng. Nó sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và những người đứng sau bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.
• Hộ chiếu có kích thước bỏ túi. Giữ nó trên bạn từ đầu đến cuối.
• Luôn luôn tháo thắt lưng, giày và áo khoác an toàn, ngay cả khi họ không hỏi, điều đó sẽ giúp bạn tránh khỏi mọi rắc rối.
• Tất cả các thiết bị điện tử nên có trong ba lô của bạn. Đóng gói lại vali của bạn sau khi kiểm tra là một cơn ác mộng.
- taha (@KhanStopMe) ngày 20 tháng 2 năm 2019
Và tất nhiên, hãy cố gắng lịch sự và thân thiện nhất có thể. Nó có thể không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng một nụ cười đi một chặng đường dài! Và để có cái nhìn bên trong về cách dễ nhất để đi du lịch, hãy xem bài tiểu luận cá nhân này về những gì nó muốn bay trong một chiếc máy bay riêng.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.