Theo một nghiên cứu mới của Khoa Y & Nha khoa của Đại học Alberta được công bố trên tạp chí Khoa học báo cáo , ánh sáng mặt trời không chỉ làm tăng tâm trạng của bạn. Nó cũng thu nhỏ các tế bào mỡ. "Khi bước sóng ánh sáng màu xanh của mặt trời, ánh sáng, ánh sáng chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt của chúng ta thâm nhập vào da và đến các tế bào mỡ ngay bên dưới, các giọt lipid giảm kích thước và thoát ra khỏi tế bào. Nói cách khác, các tế bào của chúng ta không lưu trữ càng nhiều chất béo, " Peter Light, tác giả chính của nghiên cứu, là giáo sư dược lý và là giám đốc của Viện Tiểu đường Alberta (không đề cập đến tên rất thông minh cho nghiên cứu này), cho biết.
"Nếu bạn lật lại những phát hiện của chúng tôi, việc chúng ta tiếp xúc với ánh sáng mặt trời không đủ trong 8 tháng trong năm ở vùng khí hậu phía bắc có thể thúc đẩy việc lưu trữ chất béo và góp phần vào việc tăng cân điển hình mà một số người trong chúng ta đã trải qua trong mùa đông", Light nói.
Cấp, Light cảnh báo rằng cần phải nghiên cứu thêm trước khi các nhà khoa học có thể xác nhận rằng dành nhiều thời gian hơn dưới ánh mặt trời là một cách tuyệt vời để giảm cân.
"Ví dụ, chúng tôi chưa biết cường độ và thời gian ánh sáng cần thiết để con đường này được kích hoạt", ông nói.
Điều hấp dẫn là toàn bộ khám phá về cơ bản là tình cờ. Light và các đồng nghiệp của ông đang tìm cách chế tạo các tế bào mỡ trắng (dự trữ "chất béo xấu") để sản xuất insulin khi tiếp xúc với ánh sáng, đó là điều khiến họ phát hiện ra cái gọi là mô mỡ trắng dưới da thực sự co lại dưới ánh sáng mặt trời.
Khám phá này có thể có ý nghĩa lớn cho tương lai của việc giảm cân và cách chúng ta có thể sử dụng ánh sáng mặt trời để điều trị béo phì.
Bây giờ, rõ ràng, ánh sáng mặt trời cũng có thể có tác hại, vì tiếp xúc quá nhiều có thể dẫn đến ung thư da, đó là lý do tại sao điều quan trọng là luôn luôn mặc kem chống nắng.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tuy nhiên, bạn chỉ cần có được từ 5 đến 15 phút ánh sáng mặt trời trên cánh tay, bàn tay và đối mặt hai đến ba lần một tuần để có được tác dụng tăng cường tâm trạng của vitamin D. Vì vậy, nếu bên ngoài trời không quá lạnh, thì hãy cân nhắc việc đi bộ hoặc chạy bộ và tận hưởng ánh nắng ngọt ngào đó (và bật Sweatcoin trong khi bạn ở đó để bạn có thể kiếm tiền cùng một lúc).
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.