Thể dục thể chất, hoặc lớp tập thể dục, không bắt buộc đối với tất cả học sinh trung học. Ở một số trường, nó không được cung cấp do cắt giảm ngân sách hoặc ý tưởng sinh viên nên sử dụng thời gian đó để học tập. Thể dục thể chất có thể làm tăng hiệu suất học tập. Nó cũng dạy các kỹ năng thanh thiếu niên và thói quen giúp họ chuyển tiếp sang người lớn khỏe mạnh.
Video trong ngày
Thiết lập Thói quen lành mạnh
Những thanh thiếu niên béo phì và thanh thiếu niên có xu hướng mang những thói quen xấu vào tuổi trưởng thành. Dạy trẻ vị thành niên tầm quan trọng của một lối sống lành mạnh và thiết lập các quy trình tập thể dục hiện nay có thể giúp trẻ tập thể dục trở nên ưu tiên hơn khi trưởng thành. Trẻ vị thành niên cũng có thể học cách sử dụng tập thể dục như một cơ chế đối phó lành mạnh cho những căng thẳng về học vấn và xã hội. Các hoạt động thể chất, như thể thao theo nhóm, giúp xây dựng các nhà lãnh đạo trưởng thành và dạy cho trẻ vị thành niên giá trị của việc làm việc theo nhóm và hợp tác.
Kiểm soát cân nặng
Hội Tim Mạch Hoa Kỳ là người ủng hộ việc giáo dục thể chất để giúp giảm béo phì ở trẻ em. AHA ước tính rằng 10 triệu trẻ em và thanh thiếu niên bị béo phì vào năm 2011. Trẻ vị thành niên cần 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày để kiểm soát cân nặng và tăng cường xương và cơ. Sự gia tăng các hoạt động không lưu trú giữa các thiếu niên, chẳng hạn như trò chơi điện tử và các hoạt động máy tính, có nghĩa là nhiều thanh thiếu niên không được tập thể dục bắt buộc. Các lớp học thể dục thể thao đóng vai trò như một biện pháp chăm sóc sức khoẻ cộng đồng để khuyến khích hoạt động và giúp trẻ vị thành niên duy trì trọng lượng lành mạnh.
Hiệu quả học tập được cải thiện
Theo Hội đồng Thể dục thể thao và Thể thao của Tổng thống, sinh viên thực hiện 5 giờ hoạt động thể dục mỗi tuần cải thiện thành tích học tập, mức độ tỉnh táo và sự chú ý của họ. Học sinh từ các chương trình không có hoạt động thể lực đã sử dụng thời gian phụ trội để học tập trên lớp không đạt kết quả tốt hơn về các bài kiểm tra chuẩn hơn so với các học sinh đã bỏ thời gian học tập để hỗ trợ thể dục thể thao. PCPFS cũng báo cáo rằng việc quét não các học sinh tập thể dục thường xuyên cho thấy hoạt động tăng lên ở các bộ phận của não cần thiết để học tập và ra quyết định.
