Bắt 700 miligam khuyến cáo mỗi ngày của phốt pho sẽ giúp bạn hình thành xương chắc khoẻ và DNA và sẽ giữ cho thận, cơ, tim và thần kinh hoạt động tốt. Tuy nhiên, có thể nhận được quá nhiều thứ tốt, với lượng lớn hơn mức tiêu thụ trên 4.000 miligam mỗi ngày có thể gây ra các phản ứng phụ. Những người bị các vấn đề về thận kinh niên cần phải đặc biệt thận trọng với lượng phốt pho của họ, vì quá nhiều phốt pho trong chế độ ăn sẽ làm tăng căng thẳng lên thận của họ.
Video trong ngày
Tỉ lệ Calcifation
và Dinh dưỡng "vào tháng 5 năm 2007. Nếu bạn có quá nhiều phốt pho lưu thông trong máu, nó có thể kết hợp với canxi và gây ra các mô trong cơ và cơ của bạn để cứng, hoặc vảy nến. Sự vôi hóa này có thể làm hỏng thận hoặc các cơ quan khác và can thiệp vào chức năng của chúng. Tuy nhiên, điều này thường chỉ xảy ra ở những người bị tổn thương thận, ở những người gặp khó khăn trong việc điều chỉnh mức canxi của họ, hoặc ở những người có tình trạng được gọi là hypoparathyroidism, xảy ra khi cơ thể bạn không sản sinh đủ hormone cận giáp.
Tương tác với thuốc
Phốt pho có thể tương tác với thuốc bạn uống, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi bổ sung phosphorus hoặc trước khi tăng đáng kể lượng phốt pho trong khẩu phần ăn. Ví dụ, nếu bạn dùng cả chất bổ sung phospho và thuốc lợi tiểu kali, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc kali máu nguy hiểm cao, có thể gây nhịp tim bất thường.