Việc uống nước nóng thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, bao gồm cải thiện hệ thống tiêu hóa và giảm cân. Hương vị của nước nóng có thể không phù hợp với vị giác của bạn, khiến bạn thêm hương vị, caffeine hoặc đường. Trong khi thêm hương vị không làm thay đổi tất cả các lợi ích cung cấp bởi nước nóng, nó có thể gây ra tăng cân, phụ thuộc vào những gì bạn thêm vào nước nóng.
Video trong ngày
Nước nóng có thể làm giảm số người bị nhiễm trùng. Nước đun sôi làm giảm số lượng vi khuẩn tìm thấy trong nước, làm cho nước nóng cao hơn nhiệt độ phòng hoặc nước lạnh bằng cách giảm sự tiếp xúc của bạn với các bệnh nhiễm trùng cơ hội, Wald nói. Ông nói thêm rằng nước nóng làm tăng lưu thông đến đường tiêu hóa và làm giảm lượng chất nhầy trong xoang, thực quản và đường tiêu hóa, làm giảm khả năng virut, vi khuẩn hay nấm mốc phát triển hoặc nhiễm vào cơ thể.
Quan điểm Y học Trung Quốc
Lý thuyết về Y học Trung Quốc và triết lý Yin-Yang cho biết bạn nên uống nước ấm, có cùng nhiệt độ với cơ thể, bởi vì nước nóng và nước lạnh làm mất cân bằng cơ thể, giải thích Dr.Gui Chao Wu, bác sỹ châm cứu đăng ký, bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc và nhà trị liệu xoa bóp đã đăng ký tại Calgary, Canada. Tuy nhiên, Wu giải thích rằng nếu bạn có triệu chứng cảm lạnh hoặc các rối loạn cân bằng kiểu Yin khác như ớn lạnh thường xuyên, khát, trầm cảm, buồn ngủ, "sương mù" bộ não, bloating hoặc duy trì chất lỏng, nước nóng đóng vai trò của Yang và mang cơ thể của bạn trở lại cân bằng.