Bảng đảo ngược làm giảm áp suất cột sống, có thể mang lại lợi ích cho người sử dụng điển hình. Nhưng chúng gây nguy hiểm sức khoẻ cho những người có tổng số thay khớp gối. Những rủi ro này lớn hơn bất kỳ lợi ích tiềm năng nào. Mặc dù bạn không thể sử dụng bảng đảo ngược truyền thống, các liệu pháp giải nén tủy sống thay thế có sẵn để giảm đau lưng.
Video trong ngày
Giảm lưu lượng máu
Ghim đảo ngược Có thể
Ghế đảo ngược mang lại lợi ích tương tự cho các bảng có nguy cơ thương tích giảm đáng kể. Góc nghịch đảo trên ghế ít hơn nhiều và làm giảm áp lực lên khớp gối. Tuy nhiên, ghế đảo ngược có thể vẫn không an toàn cho mọi người sử dụng. Thảo luận về khả năng sử dụng ghế đảo ngược với bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để xác định xem nó có phù hợp với bạn hay không.
