Chỉ cần về mọi loại tập thể dục đòi hỏi nhu cầu oxy tăng lên, và do đó tăng thông khí hoặc thở. Khi nhu cầu nhiên liệu tăng lên - đặc biệt trong các hoạt động hiếu khí có cường độ cao như chạy bộ, đi xe đạp hay bơi lội - cả tốc độ và chiều sâu của hô hấp tăng khi cơ thể cố gắng cung cấp thêm oxy cho cơ. Kết quả là nhiều người cảm thấy khó chịu trong phổi và khí quản và có thể trở nên hoảng sợ. Một loạt các yếu tố ảnh hưởng đến mức độ mà mọi người trải nghiệm cảm giác này.
Video của Ngày
Các Khuyến khích về Thể dục
Nếu bạn chưa quen với việc rèn luyện hoặc trở lại sau một đợt sa thải dài, cơ thể bạn vẫn chưa quen với những hoạt động khắc nghiệt, khiến bạn thở mạnh hơn khi tập thể dục. Khi bạn hít phải qua miệng và không chỉ mũi của bạn, như bạn phải làm khi luyện tập chăm chỉ, không khí chạy về phía phổi của bạn có khuynh hướng làm khô màng nhầy trong miệng và các ống phế quản, dẫn đến kích thích và cảm giác bỏng. Với điều kiện cải thiện, bạn sẽ thích ứng với điều này và cảm thấy ít bực bội, và cảm giác, trong khi phân tâm, hiếm khi có điều cần quan tâm, mặc dù bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được an toàn.
Bệnh đường hô hấp mãn tính
Trong khi một số bệnh thoáng qua tạo ra cảm giác nóng bỏng khi thở có thể ảnh hưởng đến tập thể dục, cũng có những bệnh mạn tính mang cùng hiệu quả. Một trong số những triệu chứng thường gặp nhất là hen suyễn do tập thể dục, trong đó các đường thở của bệnh nhân bị co lại trong quá trình gắng sức và gây ra một số triệu chứng đau buồn, không chỉ là ho và ho thở mà thôi.Viêm khí phế quản mãn tính và khí phế thũng có thể gây triệu chứng tương tự, vì vậy nếu bạn có bất cứ bệnh nào trong số này, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn để thông báo chi tiết về chương trình tập luyện của bạn.