Chức năng chính của tim là bơm máu oxy trong cơ thể người như một phần của hệ tuần hoàn. Khi một người tập thể dục, nhịp tim, hay còn gọi là xung, sẽ tăng lên nhanh chóng với sản lượng năng lượng. Cả tốc độ hô hấp và tốc độ xung sẽ tăng đáng kể khi tập thể dục.
Video trong ngày
Cách chức năng tim
Bên trong tim có hai con đường riêng biệt để tuần hoàn. Đây là mạch hệ thống và mạch phổi. Mạch thống trị sử dụng tâm thất trái của tim để bơm máu oxy thông qua động mạch chủ tới các động mạch và mao mạch, do đó cung cấp oxy cho cơ thể con người. Mạch phổi sẽ truyền máu khử oxy qua tâm thất trái và động mạch phổi tới phổi, và sẽ gửi máu oxy đến tâm nhĩ trái của tim. Các tâm thất bao gồm các khoang phía dưới của tim, và tâm nhĩ bao gồm các buồng đầu.
Cơ thể của một người có đủ sức khoẻ sẽ sản sinh ra ít axit lactic trong quá trình sản xuất glucose. Một cơ thể sản sinh ít axit lactic sẽ nuôi dưỡng trái tim và phổi hiệu quả hơn, do đó sẽ có ít sự mệt mỏi cơ thể trong khi luyện tập vì tim bơm oxy cho cơ thể nhanh hơn. Thời gian phục hồi còn được gọi là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể con người trả nợ "oxy. "Một người có hình dáng xấu sẽ đòi hỏi thời gian hồi phục nhiều hơn để tiếp tục tập thể dục.
Tầm quan trọng của một đợt xuống thấp