Quads và glutes của bạn là cơ bắp chính bạn sử dụng để đi xe đạp. Các "đốt" bạn kinh nghiệm trong cơ đùi của bạn khi đi xe đạp có liên quan đến sự mệt mỏi cơ bắp. Cụ thể, cảm giác này được cho là do dòng chảy canxi giảm xuống các cơ, xảy ra với tập thể dục đầy đủ. Xây dựng độ bền cơ bắp ở cơ bốn chân và các cơ chân khác có thể giúp bạn chống lại sự mỏi cơ khi đi xe đạp.
Những cân nhắc
Mặc dù cơ bắp mệt mỏi và "đốt" trong khi tập thể dục đầy đủ, điều quan trọng là phải ngừng tập thể dục và nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy đau đớn khi đạp xe hoặc thực hiện các loại tập thể dục khác. Đẩy mình vượt quá giới hạn của bạn có thể dẫn đến chấn thương, đặc biệt nếu bạn không thích hợp. Hơn nữa, nếu bạn bị cảm giác nóng rát trên da vùng đùi, chứ không phải ở cơ đùi, bạn có thể có tình trạng da không liên quan đến sự mệt mỏi cơ. Ngứa da ngứa có thể cho biết bạn bị viêm da do phản ứng dị ứng hoặc tình trạng da mãn tính như bệnh chàm, mà bạn cần khám bệnh.