Một trong những nỗi thất vọng lớn nhất đối với phụ nữ cố gắng để giảm cân là một số khu vực nhất định của cơ thể dường như bướng bỉnh treo trên padding thêm rằng không có vấn đề gì. Ví dụ, trước khi bạn cạo râu một vài inch từ đùi và hông của bạn, bạn có thể thấy vú của bạn đã mất một nửa cốc hoặc hơn. Những gì bạn đang trải qua là sinh lý bình thường của việc sử dụng chất béo và lưu trữ.
Video trong ngày
Hình dạng Giống như Pear? Đừng tuyệt vọng
Sinh lý học của sự lưu trữ chất béo là khác nhau giữa nam giới và phụ nữ. Đàn ông thường lưu trữ thêm chất béo quanh eo của họ, được gọi là hình dạng táo. Ngoài việc có tỷ lệ chất béo / nạc tổng thể cao hơn, phụ nữ có xu hướng chứa chất béo ở đùi và hông, hình quả lê. Hình ảnh cơ thể quan tâm qua một bên, hình quả lê cung cấp một nguy cơ thấp đối với bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường cho cả nam giới và phụ nữ.
Được xây dựng cho trẻ em nuôi
Sự khác biệt về giới này được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của việc mang thai và cho con bú. Trong và sau khi mang thai, chất béo được lưu giữ ở đùi và hông là nguồn chính để sản xuất sữa mẹ. Ở phụ nữ không mang thai, mỡ đùi này được bảo vệ và không dễ huy động. Điều này có nghĩa là không chỉ đùi và hông của bạn bắt đầu với chất béo nhiều hơn để mất, họ ít có khả năng để cho nó lên hơn các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như vú của bạn.
Khối lượng và thành phần mô
Một lý do khác khiến bạn không thể mất những inch từ đùi của bạn chỉ đơn giản là vấn đề khối u và thành phần của mô. Nếu bạn giảm 5 cân Anh cân nặng và 3 phần trăm trong mỡ cơ thể, bắp đùi của bạn đóng góp một tỷ lệ nhỏ hơn nhiều cho những tổn thất này. Vú của bạn có chứa phần trăm chất béo và nước tương đối cao so với phần còn lại của cơ thể. Đùi của bạn to hơn nhiều và bao gồm một lượng đáng kể của cơ và xương, thêm vào mô mỡ.
Hãy suy nghĩ tập thể dục Thay vì Cúp Cỡ
Mục đích bao trùm của bất kỳ chương trình giảm cân nào cần được cải thiện sức khoẻ của bạn, chứ không chỉ giảm một hoặc hai bộ quần áo. Ví dụ, tập thể dục thường xuyên đã được hiển thị để làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú. Nếu chương trình giảm cân của bạn bao gồm tập thể dục, nếu cần, bắp đùi của bạn có thể tăng kích thước do tăng cơ. Để giúp bù đắp cho một kích thước cốc nhỏ hơn, bạn có thể tăng kích thước của bust bằng cách tập thể dục nhắm vào các cơ ngực.
