Trong thời gian tập thể dục, đau ở đầu gối, mắt cá chân, hông và lưng là rất phổ biến ở nhiều người. Nhưng đối với những người khác, nỗi đau này xảy ra ở tai và gây ra đau tai. Với nhiều nguyên nhân tiềm ẩn, không có câu trả lời dễ dàng cho đau tai trong khi tập thể dục. Nếu bạn bị đau tai do tập thể dục, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để xác định tai tai của bạn bị tổn thương khi bạn tập thể dục.
Video trong ngày
Huyết máu Sự thắt cổ
Hầu hết những người có kinh nghiệm sau khi chạy những khoảng cách dài, sự co thắt của các mạch máu có thể dẫn đến đau đớn to lớn trong tai. Vấn đề trở nên rõ ràng hơn khi thực hiện trong thời tiết lạnh hoặc ở độ cao lớn. Cho dù là do không khí lạnh, áp suất thay đổi hay căng thẳng trên màng nhĩ, các mạch máu cung cấp cho tai thường co thắt. Kết quả là lượng máu chảy vào tai sẽ giảm. Vì oxy và carbon dioxide được trao đổi qua máu, oxy có thể tích tụ trong tai trong, gây ra áp lực quá mức. Khi áp lực tăng lên, tai thường bắt đầu đau với cơn đau nghiêm trọng khi bạn tập thể dục.
Tai nghe âm nhạc
Trong khi luyện tập, nhiều người nghe nhạc để giúp vượt qua thời gian. Mặc dù có rất nhiều kiểu tai nghe có sẵn, earbuds được phổ biến với hình dạng nhỏ và không phô trương của họ.Tuy nhiên, khi họ ngồi bên trong tai quá lâu, tai nghe có thể gây ra đau. Nếu tai nghe quá nhỏ cho tai của bạn, chúng sẽ bật lên và gây kích ứng da. Mặt khác, tai nghe lớn sẽ đặt quá nhiều áp lực lên kênh tai của bạn. Để tránh bị đau tai, hãy chọn tai nghe phù hợp với tai bạn mà không bị rơi ra dễ dàng. Nếu có thể, hãy chọn tai nghe với một miếng nhựa cong nằm trên đầu tai của bạn.