Da của bạn gồm nhiều mô có dây kết nối hoạt động giống như một mạng lưới để giữ cho da, chất béo và cơ của bạn gắn chặt với nhau. Khi chất béo đẩy vào mạng lưới mô liên kết, cellulite là kết quả. Cellulite là một hiện tượng phổ biến thường xuất hiện trên đùi, vú, bụng dưới và cánh tay. Trong khi cellulite thường liên quan đến việc thừa cân, thậm chí những người rất mỏng và những người tập thể dục thường xuyên có thể trải nghiệm cellulite.
Video trong ngày
Các yếu tố nguy cơ
Phụ nữ có nhiều khả năng bị cellulite hơn nam giới, và khoảng 80% phụ nữ có cellulite. Điều này là do phụ nữ có khuynh hướng mang trọng lượng nhiều hơn ở những nơi có cellulite phổ biến nhất. Ngoài ra, cấu trúc mô liên kết của một người phụ nữ khác với đàn ông, và nam giới được trang bị tốt hơn để giữ mỡ hơn phụ nữ. Di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng - nếu các thành viên trong gia đình bạn cảm thấy mệt mỏi, có thể bạn cũng vậy. Một lối sống không hoạt động có liên quan đến cellulite, nhưng bạn vẫn có thể có cellulite nếu bạn tập thể dục. Khi bạn già đi và đàn hồi thì bắt đầu trở nên ít co giãn hơn, bạn cũng có thể dễ bị cellulite hơn. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm căng thẳng và sử dụng thuốc tránh thai nội tiết.
Tập thể như một giải pháp
Nếu bạn gặp phải chứng mệt mỏi và tập luyện, điều quan trọng là phải xem xét những loại tập thể dục bạn đang thực hiện. Hội đồng American Exercise khuyên bạn nên tập thể dục tim mạch hầu hết các ngày trong tuần cùng với 2-3 lần luyện tập sức đề kháng. Nếu bạn hiện chỉ thực hiện phần tim mạch của đơn thuốc này, đây là thời gian để tập luyện sức mạnh. Đó là vì cơ cũng nằm dưới da. Thay thế chất béo bằng cơ có thể giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc, giảm cellulite. Thử các bài tập nhắm mục tiêu các khu vực có vấn đề, như ngồi xổm, lung linh, bụng chồn và lọn tóc bắp tay. Mặc dù bạn không thể phát hiện ra-đào tạo để giảm béo, sự phát triển của các cơ nhắm mục tiêu sẽ dẫn đến làn da mượt mà hơn.
Quan niệm sai lầm
Nếu bài tập không giúp bạn đối phó với cellulite của mình, bạn có thể chuyển sang các phương pháp như điều trị laser hoặc tiêm silicone.Có một cách điều trị bạn không bao giờ nên sử dụng, tuy nhiên, để giảm sự xuất hiện của cellulite: liposuction. Trong khi hút mỡ có thể loại bỏ chất béo khỏi cơ thể của bạn, nó không thay đổi sự xuất hiện của mô liên kết của bạn, làm cho nó một phương thuốc đắt tiền và không hiệu quả cho cellulite.
